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生姜|生姜能治療感冒、緩解痛經？姜的這個好處，你一定猜不到！


生姜|生姜能治療感冒、緩解痛經？姜的這個好處，你一定猜不到！
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秋冬是感冒多發的季節 。
每到這個時候 ， 身邊人都會告訴你 ， 可以喝點生姜茶、紅糖生姜水、生姜可樂 ， 這樣能治療感冒 ， 增強抵抗力 。

生姜|生姜能治療感冒、緩解痛經？姜的這個好處，你一定猜不到！
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最近 ， 河南的張先生感冒吃藥后未見好轉 ， 跟妻子說熬點姜湯 ， 妻子直接用刀把2斤老姜拍碎下鍋熬湯（這就是真愛）；張先生喝了2杯 ， 第二天嘴上起泡 。
生姜真的能治療感冒嗎？今天聊聊生姜 。
臣妾很忙要速閱版
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感冒是病毒引起的 ， 由流感病毒引起的感冒是流感；普通病毒引起的感冒是普通感冒 。
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普通感冒具有「自限性」 ， 不用治療 ， 一般十天左右就能好；流感就比較嚴重 ， 重則致死 。
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生姜水、生姜茶可以緩解普通感冒的不適癥狀 ， 比如鼻塞、頭疼、發熱等 ， 但無法起到治療作用；對流感就完全沒用 。
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生姜水 ， 對緩解痛經可能有一定幫助；但對暈車暈船沒有幫助 。
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生姜也不能吃太多 ， 吃太多可能導致胃痛、口腔和喉嚨刺激等不良反應 。
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生姜是一種天然調味料 ， 適當使用可以減少部分含鹽調味料的使用 ， 能幫助我們減少鹽的攝入 ， 對健康有一定益處 。
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生姜可以治療感冒嗎？
生姜紅糖水、生姜可樂……經常被人們當做預防和治療感冒的「良藥」 。 不過 ， 生姜真的能治療和預防感冒嗎？
其實 ， 生姜并不能治療感冒 ， 只能緩解普通感冒的一些不適癥狀 。
感冒是由病毒一起的一種疾病 。 根據病毒的不同 ， 感冒分為 普通感冒和 流行性感冒（俗稱「流感」） 。
由 流感病毒引起的是流行性感冒；由鼻病毒、艾柯病毒、科薩奇病毒等 其他病原體引起的則稱為普通感冒 。 目前發現 ， 普通感冒的病原體有200多種 。
普通感冒有自限性 ， 一般不用專門治療 ， 只要你注意休息和營養充足 ， 一般經過7-12天身體就會自己好；如果有鼻塞/發燒/疼痛等癥狀 ， 你采取對癥藥物幫助自己緩解、讓自己好受些就行 。
但 流感的情況就嚴重多了 ， 醫治不及時有可能致死 ， 嚴重的禽流感、豬流感 ， 大家應該都印象深刻吧 。

生姜|生姜能治療感冒、緩解痛經？姜的這個好處，你一定猜不到！
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雖然一些研究發現生姜有抑菌、殺滅病毒的作用 ， 但那都是 體外研究或者動物研究 ， 用的是生姜的提取物大劑量作用于某些細菌或者病毒 ， 跟我們喝生姜水是完全不同的 。
生姜煮水喝 ， 或者煮紅糖水、煮可樂喝 ， 對于緩解普通感冒的一些癥狀 ， 比如鼻塞/發燒/疼痛等癥狀是有一定幫助的 ， 但你直接喝溫水也有類似的效果 。
總的來說是 ，生姜并沒有預防和治療感冒的作用 。 如果感冒癥狀嚴重 ， 還是要盡快、老老實實去醫院 。
特別是現在還處于新冠疫情期間 ， 如果有發燒等感冒癥狀 ， 一定要及時就醫 ， 可別自己想法子解決 。
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生姜能緩解痛經？
除了預防和治療感冒 ， 經常還有人說 ， 生姜能緩解痛經 。 這是真的嗎？
生姜對緩解痛經可能還真有點用 。
有一些研究發現 ， 生姜對緩解痛經、經期大量流血等癥狀有一定作用 。 比如 ， 2021年一項對生姜與痛經的薈萃分析顯示 ， 生姜對于緩解痛經的作用與非甾體抗炎藥的效果差不多 。
不過 ， 也有研究發現 ， 如果 吃太多生姜 ， 會出現腹瀉、胃灼熱、口腔和喉嚨刺激等癥狀 。 這也可能是新聞中男子嘴上起泡的原因 。