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比伯海莉出席27歲生日派對，肯豆這波服裝翻車了？( 二 )

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比伯海莉出席27歲生日派對，肯豆這波服裝翻車了？
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一姐認為自身的感覺才是判斷自己有沒有出現「生理性秋乏」最直接的指標 。
所以這里針對性的給姐妹們整理了「生理性秋乏」的典型表象 ， 姐妹們可以先對照一下自己最近的身體狀態自測一波~
「生理性秋乏」的
典型表象
?1、非常容易感到疲乏困倦、打哈欠、昏昏欲睡 ， 經常工作一會就覺得無精打采 ， 提不起精神；
?2、經常出現口干、口渴 ， 甚至會引起嗓子疼、喉嚨發炎等等癥狀；
?3、身體反應比原來遲緩；
?4、睡眠質量非常差 ， 早上醒來會覺得頭腦昏昏沉沉 ， 到晚上更難以入睡 ， 而且會經常做夢；
?5、情緒方面非常容易感覺暴躁 ， 產生焦慮、倦怠等低落的情緒 。
除了上面一姐所說的這種正常的「生理性秋乏」 ， 不少由于疾病原因導致的疲倦同樣也會出現精力不濟、困倦思睡的情況 。
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病理性的「假秋乏」
可以說病理性的「假秋乏」非常容易和正常的「生理性秋乏」搞混 。
所以對于病理性疲倦 ， 姐妹們可一定要多加注意了 。
比伯海莉出席27歲生日派對，肯豆這波服裝翻車了？
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要知道這種疲倦往往是身體給你傳達的一種危險信號 。
如果你把它當成普通的生理性秋乏去處理就搞錯方向了 ， 甚至有時會耽誤病情 。
下面一姐也給姐妹羅列了3個病理性疲倦最常見的癥狀 ， 姐妹們可以自行Mark起來了~
病理性疲倦
最常見的癥狀3大癥狀
?1、甲狀腺問題
對于姐妹們來說 ， 甲狀腺問題（甲亢、甲減）最容易被錯認為是「生理性秋乏」的癥狀了 。
不過甲亢的癥狀往往會伴隨一定程度的眼球突出 ， 姐妹們可以通過這條進行區分 。
而關于甲減姐妹們只需要把握「甲減會導致代謝率下降」這一點進行區分即可 。
就比如出現了畏寒、心跳慢、食欲不振、長胖、便秘等情況 ， 就要引起注意了 ， 有必要查查內分泌 。
?2、腎病
慢性腎臟病電解質紊亂患者在少動、控制飲食的情況下 ， 水電解質容易發生問題 。
所以當身體缺鉀時 ， 也會出現類似「秋乏」的表象 ， 同時還會伴有全身肌無力、肢體軟癱、惡心、嘔吐、吞咽困難、心律失常、反應遲鈍甚至呼吸麻痹等癥狀 。
?3、貧血
人體一旦出現貧血 ， 就會導致血紅蛋白數量減少 ， 從而影響大腦的供氧 。
在缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態 ， 出現類似「秋乏」的嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象 ， 不過不同的是貧血往往可能同時伴有頭暈、眼花、耳鳴等癥狀 。
當然除了上面這3條病理性的「假秋乏」 ， 還有一點是具有普適性的 ， 那就是「飯后犯困」 。
相信對于這一點最近肯定有不少姐妹都深有感觸~
因為這種現象尤其到了目前這種秋冬交界的時候最為常見 。
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隨著天氣轉涼 ， 姐妹們往往會吃更多感到舒服的高碳水食物 。
而當你攝入碳水化合物時 ， 你的血糖水平會出現波動 。
通過升高來獲得能量 ， 隨后你的身體會釋放胰島素來降低血糖
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這個過程姐妹們出現一種反應性低血糖 ， 也是為什么在攝入碳水化合物后會感到疲勞的真正原因 。
不過姐妹們也完全不需要擔心 ， 因為這種飯后思困是再正常不過的生理現象了 。
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