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基因|為啥有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖？原來是“命中注定”


基因|為啥有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖？原來是“命中注定”
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基因|為啥有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖？原來是“命中注定”

不知道大家身邊有沒有這樣一種人 ， 平時喊他去吃大餐 ， 吃得比誰都多 ， 但是喊他去運動 ， 能給你扯出一百條不運動的理由 ， 可就是這樣的人 ， 偏偏還很瘦 ， 真是讓人既羨慕又恨得牙癢癢 ， 憑啥人家怎么吃都不胖 ， 自己卻是易胖體質呢？
別悲憤 ， 告訴你一個殘酷的事實 ， 易胖體質真的存在
讓你天生比別人胖的“元兇”已找出
①FTO基因變異
②啥都想吃的腸道菌群


先說第一個基因 ， 和肥胖有“親戚關系”的基因有幾百種 ， 其中有一種最令人頭疼 ， 那就是FTO基因 ， 它會影響你的飽腹感和饑餓感 。
FTO基因正常的人：“一般不餓的情況下 ， 我是不會吃東西的 ， 吃飽后不會多吃一口 。 ”
FTO基因變異的人：“只要食物放在我面前 ， 我就想把它消滅掉 ， 不知道為啥就是停不下來 。 ”
基因變異的人體內的胃饑餓水平較高 ， 食欲強 ， 就算一直在吃東西 ， 食欲也不會減弱 。 更厲害的是 ， 這種基因還會決定你喜歡吃什么 。
比如說炸雞和薯條 ， 有的人吃幾口就不想吃了 ， 嫌太油膩了 ， 他們更喜歡吃果蔬雜糧類食物 ， 而基因變異的人看到炸雞和薯條只會覺得“噴香” ， 想不通為什么會有人不愛吃 。 也就是說 ， 在你看不到的刻在基因里的東西 ， 指引你選擇高熱量、高脂肪的食物 ， 經常這么吃不胖才怪 。
FTO基因變異的人通常有3個特點：①家人都比較胖②從小就能吃③一般的減肥方法不管用 。 如果這三條占了其中一條 ， 說明基因主導你的身材 ， 想減肥還真的不太容易 。
不過基因突變的人也不用過于擔心 ， 既然有讓你發胖的基因 ， 或許就會有讓你易瘦的基因 ， 以后朝這方面研究說不定能找到讓你變瘦的新方法 ， 不過 ， 在新方法找到之前 ， 還是老老實實減肥、控制體重比較好 。


再說第二個腸道菌群 ， 主要說厚壁菌門和擬桿菌門 ， 前者負責吸收 ， 后者負責代謝 ， 如果前者的數量多于后者 ， 你就是易胖體質 。
美國微生物學家Jeffery Gordon做過一個實驗 ， 他把瘦子和胖子的腸道菌群分別移植給兩個小老鼠 ， 結果發現 ， 雖然兩個小老鼠的飲食很健康 ， 但是其中移植了胖子腸道菌群的小老鼠還是變胖了 。
所以 ， 有時候也不能怪自己不爭氣 ， 要怪就怪肚子里的細菌 。
有人疑惑了 ， 肚子里的細菌怎么能決定我吃什么呢？你太天真了 ， 你以為自己想吃什么是由大腦做決定 ， 其實大腦后面還有一個決策者 ， 那就是腸道(也被稱為第二大腦) ， 也就是說當你想吃一樣東西的時候 ， 其實是細菌想吃 ， 它給大腦發送信號“來點炸雞” ， 結果吃進來的是青菜 ， 細菌立馬不干了 ， 再次發送信號“我說來點炸雞” ， 于是你就會特別渴望吃炸雞 ， 即便嘴里正吃著青菜 ， 其實想得也是炸雞 。 這種細菌左主的局面就導致了很多人想瘦都瘦不下來 ， 因為他一旦吃得太素了 ， 肚子首先就不干了 。
若是滿足了FTO基因變異和易胖基因兩點 ， 那就是命中注定易胖體質 ， 減肥之路確實比較困難 ， 但是還不至于喝口水就發胖 。 白開水本身沒有什么熱量和脂肪 ， 進入人體后不會增加額外的負擔 ， 那些說喝水都胖的人其實是夸張說法 ， 沒有科學道理的 。


除了基因和細菌 ， 還有3件事為你的體重“加碼”