分享減肥期間特別適合吃的3種食物，真的是好吃還不貴，而且還不容易長胖，特別適合想瘦身的人。女人要瘦身，這幾種食物，最好每天都吃點！一周瘦6斤~

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酸 奶
酸奶絕對是無人不愛的絕佳飲品，不僅可以促進消化，還可以顯著減少體內脂肪比例。除了減肥，還有超強的美白效果。酸奶含有大量益生菌以及豐富的鈣質，是加快脂肪燃燒的重要營養物質。搭配燕麥一起吃，營養既豐富，又沒有過高的熱量，減肥效果翻倍噢！

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玉 米
玉米是很多女生喜歡的食物，富含豐富的植物纖維素，有助于加速毒素的排出，并且能夠產生飽腹感，是非常好的減肥食物！在煮玉米前，可以先泡上 20 分鐘左右，再開大火煮熟。帶著薄衣煮，則可以保存下來一種獨特的谷物清香。

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雞胸肉
【 營養物質|女人要瘦身，這幾種食物，最好每天都吃點一周瘦6斤】現在都知道豬肉價格特別高，都有點吃不起的節奏了，所以很多人都紛紛轉向吃雞肉，雞肉是白肉，吃了之后不容易發胖，而且雞胸肉含有豐富的蛋白質，對于減肥有很大的幫助作用。

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魚 肉
如果實在忍不住想要吃肉的沖動，那就吃魚肉吧，它絕對是最理想的肉類減肥第一名！鮮美可口，熱量極低，讓你吃過癮的同時輕松地瘦下來。魚肉中含有大量的蛋白質和脂肪酸，能降低體內的低血脂，加快脂肪燃燒。清蒸魚是最減肥的吃法，還能最有效保存魚肉營養。

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紅豆薏仁
很多人一定都有一個毛病——虛胖。全身浮腫，看似胖實則并不健康。紅豆薏仁搭配煮粥、或者磨成粉泡茶，消除水腫、改善體寒立竿見影。

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蘋 果
飯后一個蘋果有助于調理腸胃，蘋果中所含有的食物纖維可以改善身體的消化系統，促進腸胃蠕動，加快消化速度，利于排泄，此外，還可收斂腹瀉。

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黃 瓜
黃瓜是天然的瘦身美容食材，女性減肥的佳品，能清腸胃、排毒素，涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。

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食 醋
食醋功效良多，醋里富含的氨基酸能夠干擾脂肪的形成，起到消耗脂肪的作用。平日做菜多放些醋，促進消化作用也是杠杠滴！

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西蘭花
西蘭花是美容養顏的圣品，富含維生素C和胡蘿卜素，有很強的抗氧化作用，脂肪含量極低，多吃對女人好處多多，保持身材的女性可以試試多吃西蘭花。

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青 菜
想減肥？所有帶葉子的青菜通通少不了！青菜的好處就不必多說了吧，補充水分和維生素，美容保健、解毒消腫，一年四季都必不可少。

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