霜降到來，孩子們也要和涼爽的秋天說再見和寒冷的冬天打招呼了。最近溫度特別的寒冷，早上上學記得多穿衣服，一定要記得吃早飯，身體才能暖和，活的更健康。冬天孩子上課沒精神，最主要的原因就是吃的不好，營養跟不上，家長多給孩子吃一些牛羊肉，喝一些高鈣有蛋白的湯。身體自然而然的變好了，學習才會有進步！

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今天介紹的這道“經典菜”就是青椒炒雞蛋，相信很多人都非常愛吃。
首先雞蛋中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質，蛋白質對于孩子的細胞增長和身體發育有著非常重要的作用。小孩子生長發育是非常旺盛的，而雞蛋可以補充大量大蛋白質，并且還含有多種人體所需的氨基酸，孩子吃雞蛋發育地更快。雞蛋中還含有豐富的礦物質和維生素，同樣是孩子生長發育所不可或缺的營養元素。
雞蛋中的營養物質不僅豐富而且非常全面，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，通過大量研究顯示，蛋白質和卵磷脂對孩子的大腦發育都有著重要的意義，如果這兩種物質供應不足，那么就會影響孩子的智力發育。而吃雞蛋就可以有效補充這兩種物質，從而幫助孩子開發智力，促進腦細胞和神經系統的發育。

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青椒是很多愛吃的食物，因為它有一定的辣味所以具有不錯的開胃作用。它含有豐富的維生素C，胡蘿卜素以及辣椒素。這些物質都有一定的抗氧化性，能夠幫助孩子提高免疫力，預防多種疾病的發生。還可以促進對鐵元素的吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生，對孩子的身體健康是非常有益的。
青椒中不僅含有豐富的維生素C，胡蘿卜，蛋白質，鈣元素，鐵元素而且維生素B，維生素A等營養元素，這些物質可以有效促進孩子的生長發育，讓孩子發育更加完善。除此之外，經常吃青椒還可以有效幫助孩子殺死體內的寄生蟲，讓孩子健康成長。

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【 孩子|周末孩子在家吃飯食欲大開，多吃經典菜，補鈣補腦促進發育】冬天到來，家長們盡量給孩子吃一些營養高的食物，孩子也是長身體的時候，只有吃的好，穿的個身體才能茁壯成長。趕緊給孩子吃起來補營養吧！

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