“爛胃王”或被發現，不要再冤枉辣椒，趕緊看看吧】有生活常識的朋友估計知道 ， 我們在睡覺之前喝了茶水之后 ， 可能會導致腦部興奮性增加 ， 從而會影響到睡眠質量 。
睡前喝茶會導致失眠的癥狀出現 ， 主要是因為茶水含有咖啡因物質 ， 咖啡因本身就會引起胃酸分泌增加 ， 喝茶也會導致胃酸分泌增加 ， 使胃病加重 。
濃茶本身會對胃部造成嚴重損傷 ， 茶水越濃 ， 其中所含鞣酸越多 ， 刺激胃黏膜 ， 導致胃病加重 。

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4.冰淇淋
在天氣較為炎熱的時候 ， 坐在空調房中吃一大碗冰激凌 ， 簡直太舒服了！但如果吃太多生冷刺激的食物 ， 會直接影響腸胃的正常運轉 ， 使食物在胃部難以正常消化 ， 還會直接傷害到脾胃 ， 雖然吃起來非常美味 ， 但很容易出現腹痛腹脹的胃部疾病 。

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5.腌制食物
腌制咸菜、臘肉等都是非常受歡迎的 ， 適當吃腌制食物能夠幫助提高食欲 ， 但是這類食物吃多了會導致胃黏膜受到極大刺激 ， 甚至會增加胃癌幾率！
腌制食物在制作過程中需要加入較多食鹽 ， 食鹽攝入過多也會刺激胃黏膜受損 ， 更容易滋生幽門螺桿菌 ， 給身體帶來不可挽回損失 。 希望大家還是趕緊管住嘴 ， 別拿健康開玩笑 。

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6.蘇打餅干
許多上班族在平時會經常吃蘇打餅干 ， 這種食物可以增加飽腹感 ， 所以大家會選擇用其代替正餐 ， 但很少有人知道 ， 蘇打餅干是弱堿性的食物 。
蘇打餅干雖然可以幫助中和胃酸 ， 但吃太多 ， 會增加消化系統的壓力 ， 從而影響胃腸功能的正常運作 。 而且 ， 它含有大量的脂肪和碳水化合物 ， 會影響胃酸的正常分泌 ， 導致胃粘膜受損 。

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7.某些粗糧、雜糧
胃腸道功能差的人最好少吃粗糧 ， 這是由于粗糧中粗纖維含量高 ， 常吃必然會加重胃腸道負擔 ， 導致病情加重 。 因此 ， 慢性胃炎、胃潰瘍、反流食道炎等患者 ， 在日常生活中應少吃粗糧 。
胃不好是可以吃粗糧的 ， 盡量少吃多餐 ， 注意不能暴飲暴食 ， 吃飲食清淡食物 ， 容易比較軟化食物 。 需要吃新鮮蔬菜和水果 ， 需要注意胃部便秘 ， 不能胃部受涼 。

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04除了以上食物 ， 這幾種做法也會傷害人們的胃部健康
1.藥物刺激
有些人在吃藥后 ， 會感覺腸胃不適 ， 這可能是藥物刺激到了 ， 常見的阿司匹林、布洛芬等 ， 都是可能對胃造成刺激的藥物 。
所以 ， 建議大家在用藥前咨詢醫生 ， 看一些對胃有刺激的藥物能否適合飯后服用 。

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2.睡眠不好
如果睡眠不好 ， 對于胃部的損害也會非常的大 ， 經常熬夜和失眠的人睡眠質量不好 ， 胃腸道的動態平衡就會被打破 ， 第二天人會沒有精神或者是食欲 ， 久而久之會進入惡性循環 ， 從而導致萎縮性胃炎或者是胃潰瘍等疾病 。

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3.狼吞虎咽
胃部對食物進行暫時貯藏、研磨與消化后才會進入腸道 ， 而暴飲暴食會減少唾液的分泌 ， 增加胃的消化負擔 ， 延長食物在胃部的停留時間 ， 使胃部肌肉疲勞并降低胃蠕動能力 。

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