【環球時報綜合報道】與英國諺語“一日一蘋果 ， 醫生遠離我”不同 ， 研究發現 ， 在達到標準攝入量之后 ， 人每天多吃一個蘋果 ， 一年會長胖近5公斤 。
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【蘋果吃多了也胖？最新研究：每天多吃一個蘋果，一年會長胖近5公斤】據英國《每日郵報》報道 ， 一項最新研究發現 ， 當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時 ， 無論吃多么“低卡路里”的食物 ， 都會變胖 。
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通常而言 ， 男性每日標準攝入量為2500卡路里 ， 女性2000卡路里 。
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英國營養學會倫敦分會主席索菲·梅德林表示：“人們其實很容易超量攝入 ， 哪怕只有50-100卡路里 ， 也會導致體重增加 。 ”也就是說 ， 無論是一杯咖啡、一塊餅干 ， 還是僅僅一個蘋果 ， 都會造成人們越來越胖 。
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研究數據顯示 ， 人類每多攝入3500卡路里 ， 就會造成體重增加1磅（約合0.5公斤） 。
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以蘋果為例 ， 一個蘋果的熱量約為95卡路里 ， 如果每天都多吃一個蘋果 ， 一年下來就會增重10磅 。
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不過 ， 研究人員也表示 ， 這種變化因人而異 ， 并非每次吃東西時 ， 體重都會線性地增加 。 總而言之 ， 應保持良好的飲食習慣 ， 最好不要暴飲暴食 。 （呂克）
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