3、養成規律休息的習慣
日間勞作，夜間睡眠，是人正常生理的需要與休息基礎，同時，夜間休息，也是肝臟進行代謝和解毒的時間。
若此時常常玩手機、工作、娛樂等，不能進入睡眠狀態，對肝臟的傷害是巨大的會影響正常代謝與解毒的工作，讓肝臟超負荷運轉，最終誘發肝臟疾病。
【參考文獻】：
【1】2015-張鵬-南京醫科大學 肝硬化患者與生活習慣之間的關系
【2】2016-徐天明-肝病實用雜志 原發性肝癌的形成因素：飲食與癥狀表現的總結

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