在靠墻這一塊還有一種是讓背靠墻來完成輔助 ， 對身體比較僵硬 ， 站立前屈還處在最初階段的人來說 ， 我個人不是很建議 ， 你嘗試著操作一下就明白了 。
6、腳下踩磚 ，
很顯然是為了更多的拉伸腿后側 ， 特別是小腿后側 。 注意膝蓋 ， 不要超伸 。
這些方法每一個都可以幫助你在前屈中加強身體感受 ， 有興趣的可以試一試 ， 也歡迎大家分享更多的個人練習時的輔助方法 。
【養生|瑜伽站立前屈的6種輔助方法，每一種都能幫你加深前屈幅度！】關注凡一 ， 共享健康和美麗！

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