時間過的可真快啊，今天已經來到了十月的倒數第二天，也就是孩子們喜愛的周六，周六的天氣陽光明媚，打開了孩子們周末的好心情，孩子心情好跟著媽媽去逛街，真是活力滿滿！十月的天氣總體是很舒適的，但是早晚溫度還是很低的，所以孩子們在忽冷忽熱的天氣下想要保證身體健康，每天一定要記得吃一些滋補菜，只有趁著天氣好的時候補身體，才能做到營養好吸收，大家一起行動起來吧！
今天介紹的護眼菜就是胡蘿卜炒雞蛋，簡單易學，好吃不貴，下面就一起來看一下吧！

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【 骨骼發育|孩子努力學習用眼過度，多吃護眼菜，補充維A，護眼明目學習好】胡蘿卜是一種常見的蔬菜，它含有大量的維生素A，孩子常吃胡蘿卜能有效增強免疫力，促進骨骼發育，幫助長高個。胡蘿卜中豐富的胡羅素還能有效保護孩子的眼睛，緩解眼干眼澀眼疲勞，對夜盲癥也有非常好的治療作用。

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雞蛋是一種營養豐富且均衡的食物，它不僅口感香軟而且含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，可以有效促進孩子的神經系統發育，幫助身體各個器官組織的發育，幫助孩子健腦益智，提高記憶力，含有豐富的鈣元素可以有效促進孩子骨骼發育，長高個，提高免疫力，預防常見疾病的發生。

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今天周六孩子們心情好，心情好的時候食欲也增強了，心里只想吃一些大魚大肉，既可以補身體，又可以滋養腦袋，媽媽們趕緊給孩子安排起來吧！

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