雞蛋是一個很營養的食材 ， 但是小時候對于煮雞蛋 ， 是深惡痛絕的 ， 因為對于小小的我來說 ， 煮雞蛋的雞蛋黃實在是太噎人了 ， 而雞蛋的另外一種做法卻讓我很喜愛 ， 小時候能沖一碗“雞蛋茶” ， 加一點白糖 ， 會讓我擁有一整天的好心情 ， 雞蛋茶的做法其實很簡單就是土雞蛋打撒加上開水或者剛釀出來的米湯沖開即可 ， 最后加上白砂糖香香甜甜的 ， 既美味又營養 ， 今天就來跟大家盤點一下 ， 這小小的雞蛋茶到底有什么功效 ， 以及還有哪些雞蛋的其他做法好吃又營養呢 。

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雞蛋茶都有哪些功效呢？
養胃護胃
沖雞蛋比起其他的做法更加容易讓胃部吸收 ， 因為沖出來的雞蛋是非常綿軟的 ， 雞蛋茶呈湯狀 ， 喝下去像水一樣 ， 所以吸收他對于胃部來說是沒有一點困難的 ， 而且雞蛋當中含有一種物質叫作卵磷脂 ， 他可以在胃部的內部形成一層保護膜 ， 在喝完雞蛋茶后再吃其他的食物會 ， 減少食物對胃部的刺激 ， 能夠有效的保護胃粘膜 。

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殺菌消炎
經常被口腔潰瘍困擾的朋友應該會有深刻的感受 ， 因為口腔潰瘍的時候干什么都痛別說吃飯了 ， 但凡吃一點比較硬的食物 ， 都會刺激到潰瘍的地方更加痛苦 ， 這時候沖一杯雞蛋茶還可以起到飽腹的效果 ， 同時加一點食用鹽還可以達到殺菌消炎的效果一舉兩得 。 除了鹽能有殺菌消炎的效果 ， 雞蛋本身含有的一種天然成分也是有能夠殺菌消炎的效果的 ， 所以口腔潰瘍的朋友一定要試試 。

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補腦養腦
之所以家里的長輩會讓小朋友多吃雞蛋 ， 必然是因為雞蛋營養豐富 ， 且雞蛋茶吃起來不會有負擔 ， 而且雞蛋當中含有的卵磷脂和膽堿都手機大腦發育需要的營養物質 ， 所以使用沖雞蛋可以促進大腦的發育 ， 中老年人也可以多食用 ， 他可以緩解記憶的衰退 。
安神鎮定
有人會疑問為什么一個小小的沖雞蛋還有這個功效 ， 這是因為沖雞蛋具有降火去火的作用 ， 所以使用沖雞蛋可以有效的緩解情緒焦慮 。 心煩氣躁的情況 ， 從而起到鎮定安神的效果

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【雞蛋茶都有哪些功效呢？一文科普下】以上給大家盤點了沖雞蛋的好處 ， 接下來就給大家介紹幾個其他的雞蛋烹飪方式 ，
雞蛋羹
通俗來講就是蒸雞蛋 ， 做法其實很簡單就是將打散后的雞蛋中加入適量的溫水和少量的鹽 ， 沖成雞蛋液后放入蒸鍋中蒸熟就可以 ， 這樣蒸出來的雞蛋十分的軟輕輕一泯就爛掉了 ， 這樣的雞蛋羹小朋友吃最合適 ， 因為很好吸收 ， 也能夠很好的補充營養

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醪糟雞蛋
這一個做法十分適合正在坐月子的朋友 ， 因為生產完后也需要大量的補充營養 ， 雞蛋可以很好的滿足這一點 ， 并且酒釀雞蛋可以充分地促進乳汁的分泌 ， 對產婦是很有幫助的 ， 可以多吃 ， 其他的人平常這個也可以作為一種日常飲食 ， 因為他中間含有豐富的蛋白質 ， 能夠很好的滿足我們身體的需要 ， 但是酒精過敏的朋友謹慎食用 ， 有可能會出現過敏反應 。

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本文圖片源自網絡
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