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廣東省中醫院|尿頻尿痛難忍，溫補脾腎解煩憂

廣州中醫藥大學副校長、廣東省中醫院副院長 張忠德教授
文/羊城晚報采訪人員 林清清 通訊員 沈中
醫案：杜先生，34歲，尿頻尿痛三年余
杜先生今年34歲，是一家外企的副總，工作忙，加班熬夜成了常態。三年前開始出現尿頻，時不時還會尿痛，起初他沒空去看醫生，去藥店買了點消炎藥。服藥后能好一陣，但是每次勞累后癥狀又卷土重來。后來他到醫院做了相關檢查，被診斷為前列腺炎，前后吃了不少藥，但癥狀依然反復。隨著天氣轉涼，尿頻、尿痛等不適癥狀又出現了。而且他平時睡眠質量很差，怕冷，手腳冰涼，容易拉肚子、腰酸腰痛，經常覺得很累。受盡折磨的杜先生來到廣東省中醫院德叔門診求治。
德叔解謎：脾腎陽虛，氣化失常
德叔指出，杜先生正處在事業上升期，頻繁的應酬令脾胃不堪重負，脾胃虧損，人體就會調動腎陽去溫養脾胃，長久如此，導致脾腎陽氣俱損。脾胃是人體氣機運行的樞紐，也是代謝水濕的場所。脾陽不足，多余水濕不能排到體外。停留在胃腸道，就出現了胃口差、拉肚子；而腎陽不足，水液氣化功能失常，就會出現尿頻尿痛；腰部缺少陽氣溫煦，寒濕容易停留在腰部，從而出現腰酸腰痛、夜尿多、手腳冰涼、怕冷等癥狀。治療上，德叔以溫補脾腎為主。服用中藥半個月后，杜先生尿頻尿痛的癥狀明顯減輕，精神、胃口都好了很多，大便也正常了，現堅持復診。
預防保健：勤踮腳尖助陽氣
10月28日是“世界男性健康日”，其中前列腺炎在20-50歲男性中發病率高達20%-40%，常有尿頻、尿急、盆骶疼痛等不適。而霜降過后，氣溫驟降，寒氣漸重，容易損耗人體腎陽，也常會加重前列腺炎所引起的尿頻尿急等不適。
德叔認為，像杜先生這類脾腎陽氣虧虛為主的尿頻尿急尿痛，霜降過后要開始溫補陽氣。也可通過經常踮腳尖來調節臟腑功能，為健康過冬打好基礎。足三陰經（即脾經、肝經、腎經）都經過足內側，踮腳尖運動可刺激此三條經絡，以調節肝脾腎三臟功能。具體操作：雙腳分開站立，與肩同寬，腳跟稍稍抬起，重心落在腳掌前2/3處，也就是涌泉穴上；兩臂交叉在胸前環抱，全身放松，站立15-20分鐘。注意：當踮起腳尖時，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。
德叔養生藥膳房：板栗益智煲烏雞
材料：烏雞1只，板栗100克，益智仁20克，砂仁5克，巴戟天15克，生姜3-4片，精鹽適量。
功效：養胃健脾、補腎強筋
烹制方法：諸物洗凈，烏雞切塊放入沸水中焯水，板栗去殼去皮備用；
將上述食材放入鍋中，加清水2500毫升，武火煮沸后改為文火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。此為3-4人量。
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