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腦梗找上門，身體會拉響3種“警報”，若占一個，值得注意

高血脂被譽為心腦血管疾病的元兇 ， 它的普遍多發使中老年人防不勝防 ， 而且隨時會引起并發癥而導致死亡 。 但是它的來源每個人都知道 ， 只是不能控制嘴巴 ， 從而讓高血脂肆虐我們的健康 。
今年40歲的李先生是一位做了近10年包工頭 ， 因為要經常應酬喝酒 ， 身體早就發胖了 。 不但如此 ， 他一年前還被查出血脂過高 ， 但因不算高而沒有在意 ， 飲食仍未忌口 。
腦梗找上門，身體會拉響3種“警報”，若占一個，值得注意
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僅僅半年后 ， 他常常感到乏力 ， 眼花繚亂 ， 還有頭暈目眩的感覺 ， 以為是更年期而不去關心 。 可是剛跑完工地就暈倒了 ， 被工友送到醫院搶救 。 雖然有輕微的腦梗 ， 但是血脂高達6.5 。 大夫建議他控制好自己的飲食生活習慣 ， 否則容易導致癱瘓或腦梗死 。
腦梗找上門 ， 身體會拉響3種“警報” ， 若占一個 ， 值得注意 。
1、眼花 ， 視物模糊
許多人沒有眼近視的情況 ， 但是在一段時間內突然就看不清細小的東西 ， 而且眼睛周圍還會長出黃疣 。 這一狀況多是血液粘稠后引起血管阻塞 ， 導致視網膜功能減退 ， 引起眼花模糊 。
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2、乏力
許多中老年人在沒有進行重力運動的情況下 ， 仍然常常感到身體乏力 。 這一狀況一般是指血脂超標后造成血液循環緩慢 ， 造成身體機能代謝異常 ， 會使人感到身體虛乏力 ， 精神狀態不好 。
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3、暈眩
腦梗塞突發的部位是頭部 ， 如果經常感到頭暈頭皮麻或有頭痛感 ， 要及早去檢查自己的血脂水平 。 而且要注意不要熬夜休息 ， 會加重血管硬化和腦梗死 。
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高血脂 ， 怎么預防心腦血管疾??？
1、多種營養補充
長期被脂肪堆積的血管 ， 會出現毒素堆積、硬化和老化 ， 應及時給予血管營養 。 高血脂的人每天可以吃幾口由青梅、余甘子、楊桃、檸檬、山葡萄、核桃、蜂蜜、柑桔等發酵而成的青梅瓊漿 ， 是滋養血管降脂的營養品 。
天然發酵后的液體中含有許多血管所需的養分 ， 如蘆丁、果酸、維他命、黃酮、氨基酸等 。 蘆丁黃酮是化栓疏通血管的清潔劑 ， 果酸氨基酸是軟化血管、分解脂肪的營養品 ， 每天吃幾口可以降脂疏通血管 ， 使血液循環更加順暢 。
2、餐后進行鍛煉
晚餐后兩小時進行正常的運動鍛煉 ， 可選擇慢跑或快走 ， 有利于消耗熱量脂肪 ， 避免血脂濃度升高 。 千萬不要做劇烈的無氧運動 ， 否則會事與愿違地增加血壓 。
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3、多喝水 ， 早睡早起
【腦梗找上門，身體會拉響3種“警報”，若占一個，值得注意】飲用對新陳代謝有好處 ， 對稀釋血管垃圾毒素排泄有好處 ， 每天要多喝白開水、淡茶水 ， 切記飲酒和碳酸飲料 。 多做早睡有利于血管養護 ， 防止硬化老化 ， 不能熬夜工作 。