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紅棗是無人不知的補血神器|紅棗別再干吃了，這樣吃預防哮喘還能養肝，讓血管通暢！

紅棗是無人不知的補血神器 ， 但它的功效遠不止補血 ， 不同吃法產生的不同功效 。 再不知道 ， 你就Out了 。
紅棗是無人不知的補血神器|紅棗別再干吃了，這樣吃預防哮喘還能養肝，讓血管通暢！
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1、棗子蒸熟：預防哮喘
中醫認為 ， 棗有調養臟器、滋補氣血的功效 ， 多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用 。 哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子 ， 一般大棗吃五枚 ， 小棗吃八枚 ， 以提精神、增強身體免疫力 。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝 ， 可治療胃寒、胃痛 。 如果再放入桂圓 ， 就是補血補氣茶了 ， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯 ， 可止咳潤肺 。
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4、紅棗煮蛋：補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水 ， 到棗爛、桂圓綿時 ， 打只雞蛋 ， 繼續用小火焐熟雞蛋 。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效 ， 煮出的雞蛋很滋補 。
5、紅棗熬粥：安神助眠
中醫上講 ， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理 。 若與小米同煮 ， 可更好地發揮紅棗安神的效用 。
6、紅棗泡酒：血管通暢
紅棗在浸泡過程中 ， 富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。 對保持血管通暢有一定效果 。
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7、紅棗泡水：養肝排毒
實驗證明 ， 每天給肝功能差的人喝大棗水 ， 持續一周能增加人體血清蛋白 ， 從而達到保肝排毒的功效 。 干紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低 。 紅棗果皮堅韌不好消化 ， 如果整顆沖泡 ， 很難將其有效成分完全溶出 ， 因此最好將其掰開再沖泡 。
8、鮮大棗煮水：強健脾胃
【紅棗是無人不知的補血神器|紅棗別再干吃了，這樣吃預防哮喘還能養肝，讓血管通暢！】將新收獲的大棗破開 ， 去掉棗皮和棗核 ， 用小火細烤 ， 直至有香味飄出 。 然后用烤過的棗煮水喝 。 每天吃五至七顆大棗 ， 加上黨參、白術共用 ， 更能補中益氣、健脾胃 。
9、大棗煮飯：延年益壽
參棗米飯 ， 藥王孫思邈就極力推薦此方 ， 認為大棗如此實用 ， 能夠補氣養胃 ， 延年益壽 。 如果體質虛弱 ， 氣血不盛 ， 睡眠質量差等 ， 服用之后 ， 可使人血氣暢通 ， 身輕不倦 。