11月剛剛到來 ， 溫度下降的太快 ， 猝不及防資金 ， 很多孩子們都感冒受涼 。 家長們一定要注意給孩子穿上 ， 厚厚的外套和秋衣秋褲 。 孩子們在學校也一定要多運動 ， 增強自己的抵抗力 。 一日三餐一定要按時吃 ， 不能不吃飯 。 只有健康的飲食 ， 身體才會好起來 ， 平常多吃一些水果蔬菜 ， 是對身體非常的有營養的 ， 孩子們趕緊吃起來 ， 為身體補充營養吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨 ， 孩子常吃養胃強身 ， 補鈣長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身體發育健康成長 ， 一起來看看吧!

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鴨肉是一種常見的家禽類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及多種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 提高免疫力 ， 預防流感和發燒的出現 。 如果孩子體弱多病 ， 身體比較虛 ， 常吃鴨肉可以有效強身健體 ， 身體素質慢慢變強 。

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土豆中含有豐富的纖維素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長高個 ， 變強壯 。 含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 還可以預防便秘的發生 。

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女性平時生活中也可以經常吃土豆 ， 能幫助減肥瘦身 ， 因為土豆中含有非常低的熱量 ， 即使吃多了也不會發胖 ， 還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物 ， 幫助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效 ， 讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩 。

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【冬天到來孩子居然還吹空調，多吃滋補菜，暖身驅寒身體棒】冬天剛來 ， 溫度就驟然下降 ， 一定要注意飲食方面的健康 ， 只有吃的好 ， 身體才能變強壯 ， 孩子們趕緊扶起來 ， 我也堅實的身體打好基礎！

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