我跟我媳婦兒，第一次初遇還是在大學，小巧可愛的她很讓人心疼。結婚后發現媳婦的睡眠好像有點問題。躺在床上關燈休息了，五分鐘之內我準能呼呼大睡進入夢鄉，媳婦卻只能眼巴巴地看著我眼里充滿了羨慕。

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起初我建議她睡覺前別玩手機，多看看專業課課本催催眠就好了，媳婦也抱怨說“我睡覺前就是這樣啊，一點用都沒有，每次都干耗到一兩點才睡，煩死了”。

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后來才知道，媳婦睡眠不好的情況從在上大學的時候就開始出現了。因為睡眠不好，媳婦的精神狀態也發生了很大的改變。就像變了一個人似的。每天魂不守舍，記憶力開始下降，明明半小時前剛剛說過的事情，回頭再問就已經忘記。暴躁，易怒，多疑敏感也成為了妻子的代名詞，為此我們也吵了好多次，不禁讓我懷疑，這還是當初認識那個可愛的女孩子嗎。意識到問題嚴重性的我，開始重視起來，原來最終禍首都是因為媳婦愛喝的那杯奶茶。

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為何這杯奶茶成了失眠的“罪魁禍首”？奶茶對于女孩子來說一點也不陌生，女孩愛喝奶茶好像已經成為大眾公認的觀點。絲滑的口感，甜甜的味道，讓女性喜歡上了奶茶。奶茶為何會與失眠牽扯在一起，原因與奶茶中所含有的咖啡因有著重要的關系。對于咖啡因的認識，大多數人還是通過咖啡了解的。咖啡因是咖啡中的一種重要物質，具有提神醒腦的作用。晚上需要熬夜的時候，很多人會提前準備一杯咖啡。咖啡因是如何做到提神醒腦的？我們一起來看看：

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咖啡因是一種中樞神經興奮劑，進入大腦后，能夠阻礙腺苷與受體結合，使神經元保持活躍，從而使人精神振奮，專注力、反應力和抗疲勞力也一路飆升刺激人體腦神經，使大腦保持清醒。

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咖啡因為含有咖啡因而有著提神醒腦的效果，而奶茶中也含有咖啡因，并且咖啡因的含量遠遠高于咖啡。上海市消保委曾經發布了“奶茶比較試驗”情況通報，揭開了網紅奶茶的種種“奧秘”。在通過對27家奶茶鋪的51件奶茶樣品檢測發現，所有奶茶中均含有咖啡因，每杯奶茶中平均含量達到270mg。

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一杯奶茶中含有270mg咖啡因是一個什么樣的概念？大眾熟悉的咖啡中含有咖啡因，一杯奶茶中所含有的咖啡因相當于4杯咖啡中咖啡因的含量。這就說明了一個問題，奶茶的咖啡因含量高到可怕，一杯奶茶喝下去，雖然起到了提神醒腦的作用，但是睡眠可能會出現問題。如果過量飲用奶茶，則會讓人陷入失眠的狀態中。并且，咖啡因誘使大腦分泌多巴胺，提高血液中的腎上腺素水平,促使人們對咖啡因的依賴使其上癮，讓人無法自拔。愛喝奶茶的你，為何難以拒絕奶茶，咖啡因的作用不可忽視。

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除了咖啡因，奶茶中還含有另一種與睡眠有著重要關系的物質，它就是茶堿。咖啡因可以提神醒腦，茶堿也可以起到提神醒腦的作用。在茶堿和咖啡因的雙重作用下，過量飲用奶茶出現失眠也就不足為奇。所以想要走出失眠的狀態，，首當其沖的就是戒掉自己愛喝的奶茶。除了影響睡眠，奶茶還有著其他的不利人體健康的因素。奶茶，是典型的高熱量飲料。事實上，一杯珍珠奶茶，熱量并不低。大多數奶茶中沒有已經成為行業中公開的秘密，奶茶又是如何做成的？

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