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奶精，在奶茶中起到了重要的作用。其主要成分是氫化植物油，也是反式脂肪酸的藏身之地。反式脂肪酸對于身體健康危害較多，比如會增加肥胖和心臟病的發病風險等等。

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同時，奶茶在制作過程中還會添加糖。這些額外攝入的糖，也會給身體健康帶來危害，肥胖、高血壓、高血脂可能都會找上門。而回歸失眠，除了反省自己日常生活的飲食習慣，也要注意調整自己的作息習慣。盡量做到早睡早起，規律的生活，才有利于健康。

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