文章插圖
>木耳百合炒白果黑木耳（干） 10克鮮百合 80克、白果 150克胡蘿卜 80克、芹菜 50克姜 10克、鹽 2克、油 適量1.黑木耳泡發洗凈2.胡蘿卜削皮切斷，芹菜洗凈切斷，鮮百合掰瓣，沖洗干凈，姜剁碎3.炒鍋放入油，炒香姜末，放入胡蘿卜和黑木耳爆炒一下。4.再放入百合、白果翻炒，放少許水，蓋上蓋子燜一會兒。5.最后放入芹菜和食鹽，炒熟即可。

文章插圖
>白果炒時蔬西蘭花 半個、口蘑 7個甜豆 一把、白果 6個生姜、蔬果粉、鹽、油適量1.白果用刀背拍裂去殼。2.鍋里燒水焯煮，焯煮的時間要長才能去白果的苦味。3.蔬菜洗洗切切。4.鍋里加少許鹽和橄欖油焯熟西蘭花和甜豆。5.鍋里燒熱油，炒香姜末，放入口蘑煸炒6.然后放西蘭花甜豆和白果翻炒。7.加入鹽和蔬果粉調味即可。

文章插圖
>白果蟲草花藕湯蟲草花 少許、白果 8顆藕 一段、紅棗、桂圓 8顆1.食材洗凈，同清水，入鍋～2.急火煮沸后，改小火慢熬2小時～3.沒有放任何調味料的，食物本身的色澤，甜美，就是一種淳樸的美味～

文章插圖
>白果銀耳羹白果 50克、干銀耳 一朵干百合 18克、紅棗 10個黃冰糖 80克1.銀耳提前一小時左右泡發,撕小朵2.百合提前浸泡10分鐘左右,紅棗對半切開去除中間棗核,清洗干凈3.材料倒入砂鍋中,加入適量清水,蓋上鍋蓋，大火燒開后轉小火,煮至銀耳出膠4.加入冰糖，煮至冰糖融化就可以了

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂