以上介紹了老年人容易失眠的原因 ， 以及緩解失眠的方法 ， 作為一個老年人一旦出現失眠的難問題 ， 千萬不能認為這是小毛病 ， 因為失眠一旦加重就會誘發一系列老年病出現 。
所以已經邁入老年行列的人 ， 一定要養成良好的睡眠習慣 ， 這樣才能讓自己的身體更健康 。
來源：醫生胡侃

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