【下雨天氣氣溫下降天氣寒冷，孩子多吃暖身菜，養胃強身體質棒】11月的天氣陰晴不定 ， 一會晴天 ， 一會又是大雨連綿 ， 氣溫也在逐漸下降 ， 今天雖然是周五 ， 可是暴雨下了一天 ， 把孩子一天的好心情都搞沒了 ， 隨著氣溫的持續下降 ， 孩子們上學紛紛都穿起了秋衣和秋褲 ， 孩子們也不再臭美穿小裙子了 ， 畢竟保暖才是第一位！最近的氣溫忽高忽低 ， 孩子們不僅要注意保暖 ， 還要多吃媽媽做的牛羊肉 ， 這樣不僅可以滋補身體 ， 還可以提高身體的免疫力 ， 及時天氣寒冷也不用擔心會感冒啦！

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今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨 ， 孩子常吃養胃強身 ， 補鈣長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身體發育健康成長
鴨肉是一種常見的家禽類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及多種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 提高免疫力 ， 預防流感和發燒的出現 。 如果孩子體弱多病 ， 身體比較虛 ， 常吃鴨肉可以有效強身健體 ， 身體素質慢慢變強 。

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土豆中含有豐富的纖維素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長高個 ， 變強壯 。 含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 還可以預防便秘的發生 。
女性平時生活中也可以經常吃土豆 ， 能幫助減肥瘦身 ， 因為土豆中含有非常低的熱量 ， 即使吃多了也不會發胖 ， 還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物 ， 幫助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效 ， 讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩 。

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周五的天氣大雨連綿 ， 孩子放學的健身計劃只好取消 ， 還是乖乖回家吃媽媽做的滋補菜 ， 增強身體素質 ， 強筋健骨！

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