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補腎食療法彌補男人的精氣神

由于現代人工作壓力和環境的影響 ， 導致現代人加倍地貪黑起早 ， 很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟“磨”虛了 。在這種狀況下 ， 你最好要懂得一些腎臟滋補的知識 ， 不要讓它一直在勞損、在被消耗 ， 而應該慢慢調養它 ， 給它足夠的動力 ?，F在我們就來看看 ， 常用的補腎食療方法有哪些 。
【補腎食療法彌補男人的精氣神】枸杞豬腰粥：枸杞子10克 ， 豬腎一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用 ， 適用于腎虛勞損 ， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 ， 本方是腎虛食療房中比較經典的一方 。
蓯蓉羊腰：肉蓯蓉10克 ， 羊腰一個(去內膜 ， 切碎) ， 粳米100克 ， 同煮成粥 。有補腎助陽、益精通便的作用 ， 適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 ， 本方是腎虛食療房中比較經典的一方 。
鹿角膠粥：鹿角膠6克 ， 粳米100克 ， 將粳米煮成粥后 ， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解 ， 加白糖適量 。有補腎陽、益精血的作用 ， 適用于腎陽不足 ， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等 。
杜仲腰花：杜仲12克 ， 煎煮過濾備用 ， 豬腰一對 ， 去內膜 ， 切為腰花 ， 用杜仲藥液做調料汁 ， 加蔥姜食鹽爆炒后食用 。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用 ， 適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓 。
炒核桃仁：核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有補腎溫肺、潤腸通便的作用 ， 適用于腎虛腰痛腳弱 ， 或虛寒咳喘及便秘者 。
雞蛋三味湯：雞蛋1個 ， 去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克 ， 白糖適量 。煎成藥湯 ， 吃蛋喝湯 。主治腎虛 。
芡實核桃粥：芡實30克 ， 核桃20克 ， 紅棗10枚 ， 大米50克 。煮粥常服 。補腎納氣定喘 。
五味點心：扁豆150克 ， 黑芝麻10克 ， 核桃仁5克 ， 白糖120克 ， 豬油125克 。制成點心食用 。主治腎虛 。
山藥肉圓：山藥200克 ， 豬肉300克 ， 香菇30克 ， 雞子清1個 ， 花生油500克 ， 香油、蔥花、味精、姜末少 ， 白胡椒5克 ， 水淀粉20克 ， 食鹽適量 。上述諸料攢成肉圓子 ， 佐餐食用 。主治腎虛 。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩 ， 粳米適量 。將羊肉洗凈 ， 切成肉塊 ， 同粳米煮粥 。本方益氣血、補虛損、暖脾胃 ， 適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷 ， 腰膝酸軟等 。
本文標題：補腎食療法彌補男人的精氣神
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