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藥茶養陰：百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。藥膳養陰：銀耳百合湯、黑芝麻油等。治病養陰：糖尿病、甲亢、反復上火、更年期綜合征等多養陰。地域養陰：西北干燥容易傷陰，東南潮濕可減少水分蒸發護陰。秋冬養陰：秋冬氣候干燥，水分蒸發過多，應當養陰護陰藏精。急下存陰：中醫治療溫病用通便退熱來護陰，防止真陰虧損。

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補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補法。補陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關節冷痛，舌質淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。草藥補陽：人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、桂枝等。針灸補陽：氣海、關元、足三里、百會、命門等。艾灸補陽：神闕、關元、氣海、大椎、命門、涌泉等。飲食補陽：姜、桂圓、核桃仁、茴香、糯米、南瓜等。

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運動補陽：氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。治病護陽：防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。防寒護陽：少貪生冷、個人防護、取暖防寒，減少陽氣體虧損。藥茶補陽：人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。拔罐補陽：大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。我是中醫老劉，專著中醫科普記得點贊 轉發關注！健康問題可評論留言，盡量解答！

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