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不是一上火就需要清熱！3招把你的虛火收起來，滋養五臟！

溫度雖然越來越低 ， 但是有沒有發現我們卻更容易上火了 。 比如暖氣很熱 ， 烤的人嗓子干、身體燥；吃一頓香鍋串串 ， 第二天牙齦腫 ， 起痘痘；即使是天天涂水乳面霜 ， 皮膚也是干的起皮屑…
不是一上火就需要清熱！3招把你的虛火收起來，滋養五臟！
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種種跡象表現 ， 我們體內的火 ， 特別旺！正常情況下 ， 我們的身體是處于陰陽平衡 ， 水火相濟之下的 ， 上火正是因為陰陽平衡被打破了 ， 很多人一上火 ， 就想著清熱 ， 不管三七二十一 ， 冷的涼的一下肚 ， 火沒降下去 ， 反而拉肚子胃疼 。
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并非所有火氣都要滅
我們上火 ， 分實火和虛火 ， 如果是完完全全的實火 ， 吃點降火清熱的沒問題 ， 但大多數 ， 上的都是虛火 ， 尤其是過度勞累后、吃完辛辣煎炸之物后、經常熬夜 ， 處在高壓之下 ， 容易生氣 ， 乃至過度進補的人 ， 更容易有虛火 。
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一旦遇到上火的情況 ， 別一味的清熱喝涼茶 ， 很容易導致脾胃受傷 ， 脾陽受損 ， 想要把身體里這股燥熱散掉 ， 就得具體問題具體分析 。 首先分清自己是虛火還是實火 ， 對照表在下面 ， 這是降火的第一步 。
我們可以把身體想象成是一口裝滿了水的鍋 。 當下面的柴火越來越旺 ， 鍋會變得越來越燙 ， 這個相當于就是“陽”偏多一些 ， 也就是實火 。 如果柴火本身不變 ， 還是那么大 ， 但是鍋里的水少了 ， 鍋也會越來越燙 。 這個相當于就是“陰”偏少一些 ， 也就是虛火 。
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實火可以直接用一些清熱瀉火的食材 ， 比如金銀花、菊花、桑葉、麥冬等等 。 而虛火就要復雜一些了 ， 虛火主要是補虛 ， 不太需要幫助自己清火 。 簡而言之 ， 便是實火要滅 ， 虛火要補虛 ， 不用滅 。
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身體不暢 ， 虛火根源
虛火旺的人 ， 身體一定有了瘀堵 ， 而且堵的位置就在中焦 ， 也就是我們腹部這個位置 ， 而且上虛火者會發現 ， 我們上火的位置大多在上半身 ， 動不動就口腔潰瘍、牙齦腫咽喉痛、臉上脖子起痘 ， 但是下半身還是一片寒象 ， 腳涼、宮寒等 。
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這種虛火是我們的心火下不去導致的 ， 心火本該往下走 ， 去溫暖腎陽 ， 而腎水則要往上走 ， 滋養心陰 ， 水火交匯 ， 陰陽房平衡 ， 但因為中焦不通 ， 火下不去 ， 水上不來 ， 卡在中間自然上火 。
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這就是為什么虛火不能用滅的 ， 這些寒涼的清熱東西一進來 ， 又積在中焦腹部 ， 中焦過于寒涼了 ， 就會胃疼拉肚子 ， 故此 ， 身體有虛火 ， 得疏通中焦 ， 引火歸元 ， 把虛火給引下去 ， 溫暖我們的腎陽乃至全身的五臟六腑 ， 這樣既不浪費咱們的虛火 ， 又不會損傷陽氣 ， 何樂而不為呢！
3招幫助虛火下行
雙手托天理三焦
所謂虛火旺 ， 簡單劃分便是上焦火下焦寒中焦堵 ， 打通中焦 ， 上下焦就貫通起來了 ， 這樣氣機就成了一個完整的回路 ， 而八段錦中的“雙手托天理三焦” ， 可以有效梳理人體的三焦 ， 順暢全身的氣機 ， 把虛火往下引 。
兩臂由體兩側慢慢上舉 ， 至頭頂上方時 ， 十指交叉相握 ， 掌心向下 ， 目視上方；頭向后仰 ， 翻掌心向上 ， 用力上托 ， 臂肘挺直；同時兩腳跟上提 ， 離地約1寸；掌心翻向下 ， 十指松開 ， 兩臂從左右兩側徐徐降下；兩腳跟仍提起；兩腳跟緩緩落下 。