轉眼到了周五 ， 距離周日的立冬又近了一步 ， 僅僅只剩2天了！但周五的天氣不是太好 ， 一大早就下雨陰暗 ， 淅淅瀝瀝的小雨氣溫也跟著降低了10度 ， 一下子從昨天的20度下降到今天的10度寒冷 ， 氣溫也再也不會高于20度了！天氣降溫的厲害 ， 立冬之前越來越寒冷 ， 孩子們趕緊穿上羽絨度抗凍 ， 防止感冒生??！即將到周末了 ， 孩子們想要出門玩耍一定要注意保暖 ， 穿上厚厚的羽絨服 ， 吃上暖暖的滋補飲食 ， 各種牛羊肉 ， 大魚大蝦都吃起來 ， 身體才是革命的本錢 ， 趕緊讓身體暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅美味爽口 ， 而且能幫助孩子補虛養胃止咳 ， 長高長智力 ， 不怕冷!

文章圖片
鵝是一種常見的家禽 ， 同時也是一種營養豐富的肉類食物 ， 孩子常吃大鵝能有效改善食欲不振 ， 幫助健脾養胃 ， 補虛止咳 。 對于常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用 。

文章圖片
【孩子膠原蛋白流失冬天易曬傷曬黑，多吃美容菜，補充蛋白質皮膚好】土豆是生活中經常吃的食物 ， 它含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 以及多種維生素 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排便排毒 。 豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 還能起到非常好的養胃作用 。

文章圖片
經常吃土豆還能預防心腦血管疾病的發生 ， 讓血管更有彈性 ， 避免動脈粥樣硬化的發生 。 女性常吃土豆還能有效幫助減肥 ， 因為土豆中含有的熱量是非常低的 ， 常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入 ， 避免發胖 。 常吃土豆還能改善皮膚狀況 ， 起到美容養顏的作用 。

文章圖片
下雨天開始了 ， 再過2天也是立冬了 ， 11月的冬季真的開始了 ， 孩子們的體格較弱經不住寒風凜冽的吹拂 ， 一不小心就會感冒咳嗽 ， 今天介紹的各種滋補飲食趁著周五放假趕緊吃起來吧！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！