“父母長壽，就是對子女的折磨！”
李先生今年已經62歲了，還有一個89歲的父親，別人都說他們家有如此長壽的人，真有福氣，可是只有李先生知道其中的辛酸。
李大爺身上有高血壓、冠心病，身上一堆病，每天李先生都要像保姆一樣伺候他，一天熬三次藥。做飯也很麻煩，不能太軟，也不能太硬，要清淡還得有營養。每天還抽時間給父親洗澡擦身，推他出去散心。更加糟心的是，老了以后的父親脾氣變得特別差，就像小孩一樣，反復無常。
這樣的日子把李先生搞得心力交瘁，他不知道這樣的生活還要重復多久，甚至希望自己以后不要像父親一樣活得這么久，不想長壽。
在古代的時候，人們就開始追求長生不老，長生不老終歸是虛妄，人們只能去追求長壽，可是多少歲才算長壽，怎么樣才算真的長壽呢？

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一、活到幾歲才算長壽？近日，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授指出，人能活到多少歲，主要是取決于我們的免疫系統。我國的平均壽命從新中國成立前的不足40歲發展到現在上海人期望壽命的83.67歲，換言之沒有活到85歲的都不能說自己長壽。
在短短幾十年時間里，平均壽命增加了40年，主要就是歸功于免疫系統不斷的進化。我們的免疫系統從來沒為人類可以活到100歲做好準備，想要保持長壽，需要重新構建、改善免疫體系，這是個非常大的挑戰，也是未來科學家們需要重點攻克的方向之一。
所以在長壽這件事上，我們不能只看年齡，更應該注重的是生活的質量。如果活到了100歲，但是有30年都是在床上度過的，這種長壽相信沒人想要。
二、長壽不僅僅要活得久，還要活得好！中華醫學會老年醫學分會曾經發布《新健康老年人標準》中指出，健康的老人應該符合5個標準，看看自己滿足哪幾個？
1、大病沒有，小病穩定
體內各個重要臟器沒有存在功能異常，也沒有罹患惡性腫瘤以及身體殘疾等病，且血壓、血糖以及血脂的水平都可控制在正常水平內。

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2、生活能自理
在生活上完全可以自理，可正常活動、行走等，不需要借助外力。
3、體重適中
老年人健康的體重范圍應保持在BMI18.5~23.9之間，計算公式：體重（千克）除以身高（平方米），在這個區間范圍內的體重是較為合適的。
4、生活方式良好
在日常保持不吸煙飲酒、飲食健康、堅持鍛煉等良好的生活模式。運動時每分鐘的脈搏不超過120下，不會出現心悸、喘不過氣來的表現。
5、家庭關系和諧
健康的老人在生活中可以妥善處理好家庭和社會間的人際關系，能擁有和諧的家庭關系。
一個人長壽與否，在過程中需要邁過好幾道坎，很多人就是在“過關”的途中不幸離世。
三、想要長壽，這里有幾道壽命坎1、癌癥
50歲之后的人群，罹患癌癥的風險會大大增加。在這個年齡段，是身體“算總賬”的關頭，年輕時長期保持的不良生活習慣、長期暴露于可致癌環境下等，在身體內逐漸累積的傷害會在潛伏幾十年后一并爆發。
并且隨著年齡的增加，身體的免疫功能也會逐漸走下坡路，一些原來被壓制的癌細胞，也會在這個階段蠢蠢欲動，逐漸演變成癌。

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2、心腦血管疾病
不少人的心腦血管一直處于高度負荷的狀態下，再加上長期不良嗜好的“加持”，讓心腦血管受到的傷害逐年增加。到50歲左右，血管就會逐漸發生硬化，此時發生心腦血管疾病的風險非常高，非常容易出現急性心梗、腦梗等病。

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