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以手代枕的危害都有哪些？一文了解下( 二 )

健康知識養生常識


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以手代枕的危害還有這些
趴在手臂上睡覺是上班族和上學黨午休最常見的姿勢 ， 經常會感覺到醒來手臂睡得發麻 。
這樣睡覺不僅手臂發麻 ， 損傷橈神經 ， 還會有其他的危害 。
1壓迫眼睛
以手代枕時 ， 眼睛會緊貼手臂 ， 更避光 ， 也更容易睡著 ， 但是這樣的姿勢很容易壓迫到眼睛 。
以手代枕的危害都有哪些？一文了解下
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醒來時 ， 經常會感覺視物模糊 ， 長時間這樣 ， 會增加患青光眼的概率 ， 視力也會受損 。
2擠壓腸胃
趴在桌子上睡覺時 ， 我們的身體佝僂著 ， 會對腸胃造成擠壓 。
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而且一般的趴睡時間都是在午餐后 ， 會影響消化功能 ， 增加腸道疾病的風險 。
3影響大腦和心臟
趴著睡覺時 ， 還會壓迫到呼吸系統 ， 導致吸入的氧氣變少 ， 心臟和大腦的供養也會減少 ， 不利于大腦和心臟健康 。
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長時間的心臟大腦缺氧 ， 會增加患心腦血管疾病的風險 。
希望大家在了解了以手代枕趴著睡的危害后 ， 盡量避免午休時采用這種不良睡姿 。
可以試著用U型枕 ， 靠在座椅上睡覺 ， 會好很多哦 。