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老實說：這2種肉，50歲以后不妨多吃點，建議了解( 二 )

健康知識養生常識


1魚肉
魚肉中的脂肪含量比較少 ， 肉質細膩 ， 也更好消化 ， 魚肉中還含有天然的不飽和脂肪酸 ， 可以降低人體的血液粘稠度 ， 保護心血管健康 。
老實說：這2種肉，50歲以后不妨多吃點，建議了解
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所以 ， 三高中老年群體 ， 也可以常吃些魚肉 。
2雞肉
作為常見禽類 ， 雞肉的脂肪也比較少 ， 不少健身人士也都把雞胸肉這種低脂高蛋白的肉類當做減脂餐 。
老實說：這2種肉，50歲以后不妨多吃點，建議了解
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雞胸肉也非常適合中老年人食用 ， 可以補充蛋白質 ， 增強細胞活性 ， 改善亞健康狀態 。
不要再被老年人不宜吃肉所誤導了 。 只要掌握好正確的吃肉方法 ， 適量的脂肪攝入 ， 更有利于提高身體機能 ， 延緩衰老 。