名中醫教授：保持四樂，讓您更健康，建議學習下 _健康小知識

北京中醫藥大學的郝萬山教授，從醫五十多年，醫人無數，他曾數次在公開場合傳授養生之道，每每都少不了這一句“不生氣就不生病”
可見情緒對疾病發展的影響，是多么的嚴重。
01
不生氣就不生病
郝教授說情緒對疾病的形成有著密不可分的關系，回憶起職業生涯中所遇到的眾多病例，就有不少因情緒原因導致疾病發作的病患。
郝教授說曾遇到一個14歲的女孩患者，就診原因是胸骨疼痛難忍，經檢查是患上了胃部賁門失弛緩癥，要知道這種疾病一般多發于30歲到40歲人群。為什么這個年紀輕輕的小女孩會患上這種疾病呢？

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一問原因才知道，這個小女孩性格非常要強，這因為在校提交的入團申請，沒有被批準第一批入團，便懷疑是老師從中作梗。
從那以后，小女孩經常因為心情煩悶導致吃飯吞咽困難，食物反流，時間長了，消化疾病自然找上門來。

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在生活中，很多的疾病都與情緒有關系，比如女性朋友經常生氣就會影響激素分泌，使乳腺結節、乳腺癌的患病風險增加。
經常生氣還會導致心臟出問題，生氣時會導致心跳加快，大量的血液直充面部和頭部，引發心肌缺氧，為了足夠的供氧，心臟只能超負荷工作，時間一久，心臟病就這樣在身體扎根了。

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所以不生氣就不生病，就是因為“病由心起，魔由心生” ，情緒是人的本能，但是情緒波動會使得內臟、血管、細胞、內分泌備受影響，最終導致疾病形成，危害人體健康。
所以我們一定不能放任負面情緒，一味地被情緒牽著鼻子走，而是要自己控制情緒，開朗樂觀少生氣，才能保證健康。
02
不要把健康交給醫生
郝教授還說道從業這么多年，他一直在思考“醫生能干什么”
對于這個問題，郝教授表示，雖然自己醫治過上千的病人，但是更多的時候醫生能做的只是盡可能地減輕病患的痛苦，幫助他們延長生命。

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當患者真的病入膏肓，醫生也束手無策，所以很多人把健康交給醫生，卻在平時不懂得養生保健，也是對健康的極大誤解。
自己的身體，自己要懂得保養，不僅要多學習養生保健知識，堅持健康的生活習慣，更要隨時注意自己的身體不適，早發現，早治療，才能讓醫生更好的幫助恢復健康。
03
不作就不會病
【名中醫教授：保持四樂，讓您更健康，建議學習下】關于養生，郝教授說得最多的就是“不作就不會生病”
生命從開始的那一刻起，就在一步步地向衰老靠近，所以養生越早越好。當人不注重養生，開始“作”就會給疾病機會。

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這個“作”就是指不健康的生活的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食、高油高脂飲食、煙酒不離手，從不運動等。這些不良習慣都是對身體在進行自我摧殘，這就是“作”出來的病。
所以要想身體好，首先要改正這些壞習慣，并且要牢記“心要靜，身要動” ，修身養性，保持平和心態，同時要注意多運動強筋健骨，增強免疫力。
04
保持4樂，可以多活5到10年
人生在世，學會保持這四個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂或可以幫你收獲更健康長壽的人生。