奶昔代餐減肥，可能帶來的壞處？一文了解下 _健康小知識

40多歲的李女士，是個保健品銷售員，主推一款可以減肥的代餐粉，這款產品宣稱，既美味有飽腹感，又能夠在不知不覺中速效瘦身，而且還號稱可以排毒、養顏，甚至有護肝的功效。
李女士對代餐粉的功效深信不疑，所以，自從開始推銷這個產品，她就開始食用代餐粉。但沒想到的是，只吃了幾個月，李女士就開始覺得身體不對勁，上腹脹痛，臉色蠟黃，到醫院一查，顯示肝功能異常。
后來，李女士的病情進展快速，轉氨酶飆升，同時出現黃疸，被醫生確診為嚴重的肝衰，最后她不得不接受了肝臟移植手術才能保住性命！
因吃代餐粉而導致肝臟衰竭，這一悲劇實在讓人咂舌！很多人就疑惑，為什么號稱健康減肥的代餐粉會引發肝臟衰竭呢？
這是因為某些不良的商家，為了能讓其產品達到快速瘦身功效，會在產品中添加某些藥物，表面上確實達到了瘦身的功效，實際上卻對食用者的肝臟、腎臟等器官造成嚴重的傷害，甚至可能危及生命。
目前市場上的代餐粉種類繁多，產品也是疑云密布。藥品、食品、化妝品等在市場上流通的商品的生產與流動雖然歸食藥部門監管，但是很多減肥機構都是自行現場調配產品，并且在店內流動，很難追究。

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最近，常常聽人在問：“奶昔減肥，真的有用么，抑或只是心理安慰？周圍有同事吃了，瘦身效果很明顯，我也很心動，但又聽說早餐應該保持食物多樣性，很困惑，求助吃奶昔減肥真的健康嗎？”這個問題，相信也是很多減肥黨的疑問。
奶昔減肥=智商稅？
這個問題我們要辯證分析。減肥的原理在于控制總熱量的進入，增加熱量的消耗。
對于本來就自制力強，飲食均衡克制，熱愛運動的人來講，代餐奶昔確實能更好地幫助減肥；但對于平時比較懶的吃貨來講，如果奶昔代餐不能改變原來的生活習慣，而你單純指望通過奶昔來減肥的話，純碎是一種心理安慰。
“吃代餐餅干，不節食、不運動就能減肥。 ”市面上形形色色的天價代餐食品，如代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐湯、代餐奶昔等，一時間風靡市場，吸引了許多減肥愛美女性的目光。
然而關于“代餐食品當飯吃，導致身體健康出現問題”的案例被頻頻披露。最近， “一年輕女孩吃餅干減肥導致心臟驟停”的新聞，引起眾多人的關注！
什么是代餐食品？
所謂代餐食品，就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。
代餐的產品有許多型態，如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果。
吃代餐餅干能減肥么？
【奶昔代餐減肥，可能帶來的壞處？一文了解下】商家打著“天然、營養、低熱量、能量持久”的旗號，大肆宣揚代餐餅干的減肥作用。對于肥胖者來說，即使不吃代餐餅干，只要控制攝入的能量小于消耗的能量，也同樣能夠減重。
反之，如果無限制地食用代餐餅干，攝入的能量超過消耗的能量，不但起不到減肥的作用，反而會增加體重。

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奶昔代餐減肥，可能帶來的壞處？