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陽虛的人身體差！一個大補陽氣的方子，只需三種材料，但效果立竿見影( 二 )


方法：端坐在椅子上 ， 用右手指腹順時針方向揉百會穴 ， 每次5分鐘 ， 1日2次 。
2、曬背
中醫認為人體腹為陰 ， 背為陽 。 許多經脈和穴位都在后背 ， 曬后背能起到調補臟腑氣血的功效 。 曬太陽時讓陽光直射背部 ， 時間長短以舒適為宜 。 讓陽光曬一曬人后腰部的兩個穴位——命門（位于肚臍水平線與后正中線交點）和腎俞（在腰部 ， 第2腰椎棘突下 ， 后正中線旁開1.5寸） ， 能夠很好地補充腎氣 。
3、早上喝姜棗湯
早上喝一碗姜棗湯 ， 將大棗和生姜片一起熬煮十多分鐘即可 ， 可以有助于陽氣升發 。