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老人不想入睡難？村醫錄下的一張方子，一覺睡到天亮

失眠中醫腎陰虛針灸

老人不想入睡難？村醫錄下的一張方子，一覺睡到天亮

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老人不想入睡難？村醫錄下的一張方子，一覺睡到天亮

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隨著生活壓力的增大 ， 很多人晚上睡覺的時候總會出現入睡困難的現象 ， 尤其是隨著年齡的增長 ， 很多中老年朋友晚上只能勉強睡上3-4個小時 ， 更有甚者會出現徹夜難眠的情況 ， 而在中醫看來這多半是肝腎陰虛所致 。

為啥會這樣說呢？就拿我之前遇到的一位患者來說 ， 該患者當時年齡52歲 ， 什么毛病呢？就是頑固性失眠 ， 這種情況已經困擾她長達5年之久了 ， 期間一直靠安眠類的藥物維持 ， 但是隨著時間推移 ， 她發現每次用藥的劑量都在不斷增大 ， 并且效果還始終不明顯 ， 最后無奈只能尋求中醫師的幫助 。
在經過一番詢問后得知 ， 該患者除了失眠問題嚴重以外 ， 平日還常伴有五心煩熱、精神乏力以及頭暈耳鳴等癥 。

在了解到這些情況以后 ， 中醫師給出的診斷為肝腎陰虛 ， 隨即便給她寫了一張方子 ， 但見——
白頭枸杞1錢、卜奎芪1錢、雄茬黃精2錢；以上這些每日一劑 ， 煮水代茶飲用 。
結果你猜怎樣？患者在簡單服用7劑之后 ， 五心煩熱之感明顯感覺 ， 并且身體也逐漸有了精神 ， 見狀再投2個療程的量 ， 用完以后 ， 患者睡眠問題基本緩解 ， 身體的諸多問題也得到了很好的解決 。
這是怎么一回事呢？其實這就是我要跟你說的失眠多半是肝腎陰虛所致 ， 為啥這樣說呢？首先你來看 ， 患者睡前是不是經常會感覺到五心煩熱、躁動不安 ， 其實這就是肝郁氣滯所致 ， 因為體內的肝氣得不到疏通 ， 才會引發煩熱之感 ， 其次 ， 你再來看 ， 患者常伴有精神乏力、頭暈耳鳴 ， 而這正是陰虛之癥 ， 所以說 ， 想要解決該患者的問題我們不僅要學會疏通肝氣 ， 其次還得調理腎陰虧虛的問題 ， 只有雙管齊下 ， 患者的諸多問題方可得到解決 。

當然了 ， 對于肝腎陰虛的患者 ， 除了中醫調理以外 ， 還可以選擇多做這三件事 ， 同樣可以起到疏肝、助眠的幫助 。
1；飲食調理
飲食上可多吃一些養陰清熱的食物 ， 如黑木耳、藕粉、梨、鴨肉、淡菜等 ， 以滋陰潤燥 ， 補血養血 ， 改善肝腎陰虛所致的失眠 。 同時 ， 要戒煙限酒 ， 避免食用辛辣、油膩等刺激性食物 。
2；針灸調理
針灸是一種有效的調理肝腎陰虛所致的方法 ， 通過刺激相應的穴位 ， 達到調和氣血、平衡陰陽的作用 。 常用的針灸穴位包括百會、太陽、風池、內關等 。 在針灸過程中 ， 要注意保持心情舒暢 ， 避免過度緊張和焦慮 。

3；生活調理
生活調理也是解決肝腎陰虛要所保致持失良眠好的的重作要息方習面慣 ， 避免熬夜和過度勞累 。 同時 ， 要保持適當的運動 ， 如散步、太極拳此等 。
【老人不想入睡難？村醫錄下的一張方子，一覺睡到天亮】總之 ， 調理肝腎陰虛所致失眠需要綜合多種方法進行調飲理食、中藥、針灸和生活調理等方法都可以幫助改善失眠癥狀 。 當然 ， 每個人的情況不同 ， 需要根據個人情況進行針對性的治療 。