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老人經常左側臥睡覺，真的很危險？很多人未曾注意到，要知曉

睡眠心臟心力衰竭

老人經常左側臥睡覺，真的很危險？很多人未曾注意到，要知曉

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老人經常左側臥睡覺，真的很危險？很多人未曾注意到，要知曉

你有沒有聽說過這種說法：如果老人長期左側臥睡覺 ， 不僅會壓到左側肢體 ， 增加心臟壓力 ， 還會產生較多的皺紋 ， 所以老人長期用這種睡姿真的很危險 。

那么 ， 事實又是怎么樣的？老人適不適合用左側臥的睡姿睡覺？
從現代生活上來看 ， 向左睡覺最多的說法 ， 便是這樣睡會壓迫心臟 。 可事實證明 ， 對于身體健康無疾病的人群而言 ， 無論向左睡還是向右睡都不會影響心臟 。
對于腹部的內臟器官而言 ， 都被肋骨保護的很好 ， 即使向左睡也不會對心臟產生較大的壓迫感 ， 更不會因為你的這種睡姿 ， 出現呼吸困難、頭暈乏力等等 。

所以 ， 對于身體健康的老人是可以向左側臥睡 。 只不過大家要注意的是 ， 若特殊群體則要避免向左睡 ， 如典型的心臟功能不全的群體 ， 即心力衰竭患者 。
從臨床定義上來看 ， 心力衰竭并不是一種獨立的疾病 ， 而是因各種心臟病演變到最后 ， 從而影響到心臟循環障礙的復雜臨床綜合征 。

也正是受這種病情的影響 ， 當心臟功能出現故障 ， 若晚上睡覺經常采取左側臥 ， 因重力的因素 ， 導致心臟回血能力更差后 ， 無法把靜脈里的血回到心臟 ， 輕則出現全身乏力、腹脹、胸悶氣短 ， 重則還有可能導致呼吸困難、下肢腹脹 ， 甚至無法仰臥 。
不過 ， 大家也不用擔心 。 在相關調查中發現 ， 也并非所有心力衰竭患者向左側睡覺后 ， 都會出現身體不適感 。

相反 ， 部分人更適合向左側睡 ， 如容易反酸的人群 ， 包括胃食管反流群體 。 有研究證明 ， 該睡姿可在一定程度上減少胃反流的發生 。
還有孕婦群體 ， 為了避免仰臥的姿勢 ， 導致腹部壓力過大影響到肚中胎兒的呼吸 ， 也適合向左側臥睡覺 ， 或者從左側臥換成右側臥 。

因此 ， 大家還需根據自身情況而定 。 在其他睡姿上 ， 對于老人而言 ， 要說適合絕大多數人群以及最推薦的姿勢還是仰臥 ， 同時選擇一個最舒服的枕頭 ， 順時把頭部放下去 ， 其枕頭的高度能夠達到一個拳頭大小左右 ， 便可以舒舒服服的睡美覺了 。
【老人經常左側臥睡覺，真的很危險？很多人未曾注意到，要知曉】另外 ， 真正避免的睡姿 ， 大家要當心的是卷縮著睡、趴著睡 ， 久而久之 ， 你會發現腰酸背痛 ， 說明你要趕緊換下睡姿了 ， 這個睡姿并不適合你 ， 減少健康隱患 。