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經期注意事項 輕松快樂過經期( 二 )


拔牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前 ， 會詢問你是否在經期 ， 但你自己一定要知道 ， 不能在經期拔牙！否則 ， 不僅拔牙時出血量增多 ， 拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味 ， 影響食欲 ， 導致經期營養不良 。這是因為月經期間 ， 子宮內膜釋放出較多的組織激活物質 ， 將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶 ， 同時體內的血小板數目也減少 ， 因此身體凝血能力降低 ， 止血時間延長 。
用沐浴液清潔陰部
經期陰部容易產生異味 ， 尤其在夏季 ， 但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部 ， 或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的 ， 反而容易引發陰部感染 ， 導致瘙癢病癥 。因為平日女性陰道內是略酸性環境 ， 能抑制細菌生長 ， 但行經期間陰道會偏堿性 ， 對細菌的抵抗力降低 ， 易受感染 ， 如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加 。因此 ， 清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液 ， 尤其在經期 。
飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響 ， 經期女性體內的解酒酶減少 ， 因此飲酒易醉 。更嚴重的是 ， 為了制造出分解酶來幫助分解酒精 ， 肝臟負擔明顯加重 ， 因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害 ， 引發肝臟機能障礙的可能性增大 。
k歌
經期女性 ， 聲帶的毛細血管也充血 ， 管壁變得較為脆弱 。此時長時間或高聲K歌 ， 可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂 ， 聲音沙啞 ， 甚至可能對聲帶造成永久性傷害 ， 如嗓音變低或變粗等 。專業醫師特別提醒 ， 女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌 。
吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌 。因為受體內分泌的黃體酮影響 ， 經期女性皮脂分泌增多 ， 皮膚油膩 ， 同時毛細血管擴張 ， 皮膚變得敏感 。此時進食油炸食品 ， 會增加肌膚負擔 ， 容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎 ， 還有黑眼圈 。另外 ， 由于經期脂肪和水的代謝減慢 ， 此時吃油炸食品 ， 脂肪還容易在體內囤積 。