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血壓高的人，醫生為什么建議要補鉀？( 二 )

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另外 ， 鉀元素屬于營養元素的一種 ， 在攝入量充足的情況下 ， 它能滋養血管 ， 有助于血管流速正常以及血管舒張 ， 進而降低高血壓所帶來的并發癥 。 研究指出：假如高血壓患者能每天攝入2克的鉀 ， 那么其出現腦卒中的風險會減小21% 。
此外 ， 上文已經說過高血壓控制不佳會損害心臟以及腎臟等器官 ， 而缺鉀也會讓腎臟發生功能障礙 ， 讓心臟出現心率失常 。 如果高血壓患者再不注重補鉀 ， 那么其出現相關器官損害的概率會更上一層樓 。

總而言之 ， 無論是從預防高血壓發生 ， 還是從降低高血壓后續危害發生風險來看 ， 醫生建議血壓偏高的人群補鉀是一件十分科學合理的事情 。
既然鉀對人體那么重要 ， 那么身體出現哪些異常 ， 意味著我們要補鉀呢？
二、缺鉀的癥狀有哪些？臨床上缺鉀所導致的癥狀很多 ， 一般情況下 ， 我們可以通過以下癥狀明確缺鉀現象的存在 。
①肌肉無力
鉀元素在人體內一般以離子的形式存在 ， 尤其是存在于肌肉以及神經結構中 ， 它在其中承擔著信息傳遞的作用 ， 能讓肌肉以及神經出現興奮狀態 ， 進而發揮出正常的生理功能 。
一旦缺鉀 ， 肌肉以及神經便不能發揮出應有的功能 ， 患者便會因此出現肌肉無力 ， 如果缺鉀的程度進一步加深 ， 患者雖然能靠著支撐物慢慢站起 ， 但患者不能自己翻身 ， 同時可能還會出現四肢的抽搐疼痛 。

②腸胃的不適反應
上文已經說過 ， 體內缺乏鉀離子會導致肌肉出現無力情況 ， 另外 ， 缺鉀還會直接導致機體電解質紊亂 ， 這會直接影響腸胃的正常生理功能 。 總之 ， 缺鉀后 ， 人體會因為種種機制而出現腸胃功能的減弱 ， 并發生腸胃方面的不適 。
缺鉀情況較輕的患者 ， 會因為腸道蠕動的減慢而發生惡心、食欲不振等不適 ， 而缺鉀程度較嚴重的患者 ， 會因此出現麻痹性腸梗阻 ， 患者會出現便秘等嚴重的不適情況 。

③疲勞
人體中所有細胞以及器官的正常運轉都離不開鉀離子 ， 一旦人體發生缺鉀情況 ， 器官便沒有足夠的動能來維持正常運轉 ， 此時 ， 身體也會沒有足夠的體力以及精力來面對日常生活中的瑣碎事情 ， 因此 ， 患者很容易因為缺鉀而出現疲勞的狀況 。 嚴重缺鉀的患者 ， 疲勞的癥狀會進一步加重 ， 進而出現意識模糊、思緒混亂等較嚴重的疲勞表現 。

④心臟不適
【血壓高的人，醫生為什么建議要補鉀？】發生缺鉀情況后 ， 人體的心肌張力會出現降低現象 ， 這會導致患者出現呼吸不暢在內的不適情況 。 另外 ， 缺鉀后 ， 心臟的神經傳導活動以及心率都會出現異常 ， 患者會出現心跳加速的情況 ， 如果缺鉀的情況進一步加重 ， 患者還會發生心室顫動的情況 。 因此 ， 缺鉀后 人體會因為種種因素而出現心臟的不適 。

總而言之 ， 缺鉀者除了會表現出疲勞、肌肉無力等不適癥狀外 ， 還會出現心率失常等心臟不適狀況 。 如果生活中一旦出現上述癥狀 ， 在排除疾病的干擾后 ， 一定要懷疑缺鉀情況的存在 。
建議患者到醫院進行實驗室等項目的檢查 ， 如果一旦查明確實存在缺鉀的情況 ， 一定要及時補鉀 ， 尤其是血壓偏高的人群 。
那么 ， 生活中我們應該如何補鉀呢？

三、生活中怎么補鉀？想要補鉀 ， 生活中需要從多個方面入手 ， 具體如下所示 。
1）飲食入手
《中國居民膳食指南》建議成年人每日攝入的鉀在2000毫克左右 。 而針對如何補鉀 ， 臨床上推薦的是通過食物補充 ， 這樣能有效防止鉀攝入過高而引起的高鉀血癥 。