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高血壓|泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡

高血壓

高血壓|泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡

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高血壓|泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡

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高血壓|泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡

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現在大家都很注意養生 ， 知道了泡腳對身體健康有益 ， 所以很多人都會在晚上泡個腳再睡 。
腳上有很多經脈會聚 ， 通過泡腳可以起到刺激穴位 ， 疏通經絡 ， 調節氣血 ， 增強臟腑功能 ， 緩解疼痛的作用 。
如果在泡腳水中加入一些特定的中藥材還能促進藥物吸收 ， 達到藥物治療的好處 。

不過也不是人人都適合泡腳養生 ， 那么痛風患者能不能泡腳呢？大家都知道痛風病人會因為尿酸在關節處堆積導致關節的炎癥反應 ， 會出現紅腫熱痛的現象 ， 如果貿然泡腳就會加重疼痛 ， 所以有不少人認為得了痛風就不能泡腳了 。
其實痛風病人是可以泡腳的 ， 但是要依情況而定 。 在緩解期的痛風病人可以泡腳 ， 通過泡腳還能加快血液循環 ， 舒筋活血 ， 幫助尿酸排泄 ， 起到緩解疼痛的作用 。
而且通過局部加熱還能夠加快微小尿酸鹽結晶的消散 ， 是有利于關節恢復的 。
但是處于痛風急性發作期的病人 ， 就絕對不能泡腳了 。 因為此時關節正在發炎 ， 處于紅腫熱痛的時期 ， 如果此時泡腳會讓關節變得更加腫脹 ， 加重疼痛情況 。

提醒痛風患者：泡腳4個細節多注意 ， 可以放心泡1、水溫不能過高
很多人泡腳都喜歡用燙一點的水 ， 但是對于痛風病人而言 ， 一定要注意水溫過高或是過低對關節都不好 。
因為關節里尿酸鹽結晶的溶解和沉積都會受外界溫度的影響 ， 所以要避免痛風發作 ， 泡腳水溫就最好保持在40度到45度之間為宜 。

2、泡腳時間不要過長
很多人可能認為泡腳時間越長越好 ， 其實不是大家想的這樣 ， 泡腳時間不能過長 ， 對于痛風病人也是同樣 ， 泡腳時間過長會導致腳部發生充血和水腫 ， 誘發炎癥 。
所以建議泡腳時間在30到40分鐘 。
3、泡腳后及時擦干水分
泡完腳后如果任水在腳上自然晾干 ， 可能會導致痛風發作 ， 所以痛風病人在泡完腳后要快速擦干水分 ， 穿好襪子 ， 避免痛風發作 。
4、泡腳后要及時補充水分
因為在泡腳時會大量出汗 ， 所以痛風病人在泡完腳后要及時補充水分 ， 避免血液里的尿酸濃度上升 ， 減少尿酸沉積 ， 降低痛風發作風險 。

對于痛風病人來說 ， 平時堅持良好的飲食習慣非常關鍵 ， 所以在日常生活中要注意攝入低嘌呤的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 牛奶等 ， 嚴格控制自己的體重 ， 控制好蛋白質的攝入 。

如果有必要 ， 應該聽醫生的建議和指導服用中藥來進行調理 。
比如平時可以常用菊苣梔子茶泡水喝 ， 對降低尿酸 ， 改善痛風大有益處 。


【高血壓|泡腳好處多，痛風患者能泡腳嗎？提醒：注意4個細節，可以放心泡】平時還要堅持運動來幫助燃脂增肌 ， 提高身體基礎代謝率 ， 痛風病人運動量以微微出汗為宜 ， 運動出汗也有助于尿酸排出 ， 起到預防痛風發作的作用 。