運動|到底是“生命在于運動”，還是“靜止使人長壽”？研究給出了答案( 三 ) 大腦|衰老|長壽

3、大腦開始退化、反應變得遲鈍
為什么現實生活中每個人的智商都是不同的，有的人很聰明，反應很靈敏；而有的人卻看似腦子不靈光，反應比較遲鈍。其實都組腦細胞的活躍程度有關，醫生不能百分百地說運動是增加腦細胞活躍度的有效方法，但至少可以起到很大的作用。
大腦是越用越靈活的，人們在運動的時候也會帶動大腦的活躍度，久而久之大腦就會變得更加靈活。運動還可以促進腦細胞的生長，大腦的靈活又會延緩衰老的進程，讓人看起來沒有那么年邁。
不運動自然對大腦沒有什么好處，俗話說，人只要一變懶，連細胞都會跟著變“懶散” ，新陳代謝也會停滯不前，神經纖維等也可能會停止正常的發育，因此腦細胞會凋亡的更加迅速。這樣一來大腦自然會變得更加遲鈍，思維也更加渙散。

總而言之，一直不運動對身體是沒有任何好處的，運動不息，生命不止，運動健身對人體至關重要。
主席也說過這樣的一段話：全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內容，是每一個人成長和實現幸福生活的重要基礎。由此也能看出運動是如此重要，我們一定要堅持。
寫在最后所以，各位讀者朋友們，看了這篇文章是不是也意識到了運動重要性呢？如果是，那就趕緊行動起來吧！不過一定要量力而行，這樣才能保證身體的受益。