哈嘍 ， 肌友們 ， 健身界的頂流卻非他莫屬 ， 他不僅被稱為全球身材最好 ， 還是很多年輕人的健身啟蒙 ， 神一般的人物 ， 相信很多肌友都是受他的影響開始健身 。

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他就是拉扎爾 ， 1984年出生在保加利亞索菲婭 ， 他是健身教練 ， 男模 ， 健美運動員 ， 身高183厘米 ， 體重八十八千克 ， 他對健身的熱情和敬業影響了無數人 ， 粉絲遍布全球 ， 也是很多人心中一個無法超越的傳奇人物 。

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不追求大維度肌肉 ， 讓他擁有了全球公認最標準的完美身材比例和肌肉形態 ， 從硬朗帥氣的整體形象 ， 到模型般的肌肉塊 ， 凹凸有致的線條 ， 很難再找到第二個如此完美的健身型男 。

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不過男神從來都不是天生的 ， 破繭成蝶是必經之路 。 當我們12歲什么事都不懂的時候 ， 拉扎爾便迷上了籃球 ， 在訓練籃球的同時也開始進行一些簡單的負重訓練 ， 一直到16歲的時候 ， 他進入了保加利亞國家青年隊 。

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曾經在國內的幾支籃球俱樂部效力過 ， 直到18歲 ， 由于需要去部隊服兵役 ， 不得不放棄自己的籃球生涯 ， 也就是在部隊里 ， 他找到了自己熱愛的事業就是健身 。

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退伍之后 ， 他便開始系統訓練 ， 改造自己 ， 不得不說他的天賦超群 ， 再加上之前的運動基礎 ， 讓他進步神速 。 直到2006年 ， 他開始參加健美比賽 ， 雖說他參加的比賽不多 ， 但是他幾乎每場比賽是斬經披棘 ， 所到之處寸草不生 。

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尤其是他那完美對稱的肌肉體格 ， 給觀眾留下了很深的印象 ， 一時間他成了家喻戶曉的肌肉名模 。 此后 ， 他的生活完全被健身給占滿了 ， 日常飲食的蛋白質來源大多是雞蛋、雞胸肉、魚肉等一些高蛋白低脂肪的食材 ， 而且碳水化合物的攝入基本都是一些低低值的碳水 ， 例如紫薯、玉米、燕麥、糙米之類的 。

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這樣的飲食模式也讓他的體制力常年保持在驚人的6% ， 無數的汗水和強大的意志力回報給他的是 ， 堪稱完美的身形 ， 穿衣顯瘦 ， 脫衣有肉 ， 成為了世界頂級的健身教練和模特 。

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【世界頂級健身模特，肌肉男神拉扎爾！】經常出席各種大咖聚會 ， 更是登上了各種雜志的封面 。 但他的志向遠不止于此 ， 他并沒有忘記開始健身時立志幫助更多的人的初心 ， 所以他建立了自己的網站 ， 給熱愛健身的人分享經驗和心得 ， 避免他們在健身過程中浪費無謂的時間 。 下期你想看誰？評論區留言 ， 肌友們下期見 。 返回搜狐 ， 查看更多
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