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冬季蜜棗減肥茶 打造好身材好氣色

 
蜜棗是用金絲棗、紅棗等原料加以糖腌制而成的 ， 除了富含棗子中的大量維生素和礦物質 ， 還能起到滋陰補腎的作用 。
【冬季蜜棗減肥茶 打造好身材好氣色】
養顏瘦身：玫瑰蜜棗茶
玫瑰花是滋陰補腎、增強排毒和燃燒脂肪的經典花茶 ， 可以跟很多材料搭配泡茶飲 ， 但是蜜棗一定是它的絕配 。因為在熬煮過程中糖分被稀釋 ， 蜜棗中的纖維質和果膠也析出 ， 不僅讓這道玫瑰花茶變得清香甘甜 ， 而且還能讓你放心吃到蜜棗 ， 既飽腹又燃脂 。
準備1-2顆蜜棗 ， 再加上3g干制玫瑰花 ， 用500ml水上火煮開之后加入材料 ， 熬煮3分鐘即可關火 ， 然后將茶汁倒出即可飲用 。煮過的蜜棗也可以撈出來吃 ， 用這道花茶減肥不用擔心礦物質和維生素流失 ， 建議每天下午茶時間喝一杯再把蜜棗吃掉 ， 15天輕松減掉5-8斤而且保證氣色非常漂亮 。
排毒瘦身：荷葉蜜棗茶
干制的荷葉具有很強的促進身體新陳代謝和排毒的功效 ， 荷葉與番瀉藥不同 ， 荷葉對腸胃的刺激比較小而且還有清除血液中毒素的功效 。搭配蜜棗一起泡茶 ， 不僅可以減少荷葉清苦的口感 ， 讓茶汁變得更容易入口 ， 還能緩解荷葉性寒的特質 ， 對于腸胃虛寒的女生最為適用 。
準備3g荷葉并且撕小塊 ， 與2-3粒蜜棗一起放入600ml水中熬煮 ， 3分鐘之后關火倒出茶汁飲用 。記得不要再添加其他甜味的調味品 ， 可以把棗子也跟茶飲一起食用 ， 這道茶品能排除體內淤積毒素并且讓你身體變得更加輕松 ， 同樣建議在下午茶時間飲用 ， 堅持10天就能看到瘦身效果 。
控熱瘦身：普洱蜜棗茶
普洱熟茶具有很強的飽腹感 ， 由于是深度發酵的茶品 ， 本身含有的氨基酸、微量元素和礦物質就非常豐富 ， 這也是一種可以在空腹時候飲用的獨特茶飲 。如果你食欲旺盛總是吃得太多 ， 那么在餐前來一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的 。蜜棗可以讓普洱飽腹效果更強 ， 而且改善熟茶的口感 ， 讓你喝得更舒心 。
先將普洱茶用開水洗3次 ， 將茶葉和2-3粒蜜棗放入沸水中煮5分鐘 ， 將茶汁倒出后可以直接飲用 。這道控熱瘦身的蜜棗茶在餐前半小時飲用 ， 可以有效控制食欲幫你減少主食的攝入量 ， 堅持10天你就會發現自己體重下降8斤以上 ， 尤其是腰腹部改善特別明顯哦 。