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風府穴|中醫養生四大奇穴調全身，風寒濕火一掃光( 二 )


風府穴平常一定要保護好。因為風府穴位于督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。如果風邪從這里進入人體，就會使陽氣受損，從而出現頭痛、惡寒（即怕冷、畏寒之癥）等癥狀。這個穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內的陽氣，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。
風府穴|中醫養生四大奇穴調全身，風寒濕火一掃光
文章插圖
風池。風，指穴內物質為天部的風氣。池，囤積水液之器也，是指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池。
風池穴位置：與風府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。
風池位于膽經上，此處也不可受風，否則人就會出現口苦、目眩等不適癥狀。而按摩此穴，有疏散風邪的作用，從而預防感冒。那么如果已經感冒了怎么辦呢？按摩此穴也是有效果的，因為這個穴位還有通竅的功效。
若無感冒先兆，按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠了，此時應得勤加按摩。
其實不僅僅是感冒患者，這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。
古代醫者認為，“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”。也就是說，平常多按摩這兩個穴位，就可以起到抵御風邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的人來講，每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復2～3回。