冬季瘦身食品8：柿子
柿子富含膳食纖維 ， 中醫認為柿子可以潤肺生津、解酒降壓 ， 所以對于體內干燥上火的人 ， 每天吃一個柿子 ， 可以幫助潤腸通便 。而對于脾虛引起的腹瀉 ， 吃點柿子還有收斂止瀉的功效 。此外 ， 柿子中還含有豐富的胡蘿卜素和維生素 。

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