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日本|真的是同一對夫妻嗎？日本夫婦花3年健身「曬對比照」引起熱議


日本|真的是同一對夫妻嗎？日本夫婦花3年健身「曬對比照」引起熱議
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情侶減肥瘦身的例子屢見不鮮 ， 之前小編講過一對香港情侶愛情長跑9年 ， 長胖57磅 ， 最后齊齊下定決心修身 ， 成功減去60多磅！可見 ， 原來情侶互相支持及鼓勵下 ， 也有可能「幸福瘦」 。 日本一對夫妻因早前的疫情關系 ， 下定決心一起塑身 ， 結果令人驚喜 。
這對日本夫妻向來喜愛戶外運動 ， 從3年前分享過的一張宮古島沙灘合影可見 ， 兩人不屬肥胖身形 ， 但體型偏浮腫 ， 人妻的線條不太明顯 。
3年以來 ， 這對日本夫妻共瘦了20公斤 ， 兩人后面就以增肌為目標 ， 增重2、3公斤 。 早前 ， 他們重回宮古島沙灘合影 ， 女生的S身形非常明顯 ， 穿上比基尼完全「沒有贅肉」 ， 蜜桃臀也相對吸睛；而先生的腹肌相對明顯 ， 手臂壯而有力 ， 兩人完全脫胎換骨 。
人妻分享：「你可以為你喜歡的事而努力 ， 而飲食有助改善生活 。 我會早睡早起 ， 早上起來做飯 ， 自制飯盒 ， 適度運動和外出 ， 讓自己過上這樣有規律的生活 。 」
身高只有155cm的她規定自己每天攝取2000kcal內的食物 。 早餐方面 ， 她會來一杯水果yogurt配飯團、蔬菜及一碗豆 。 她說：「在減肥之前 ， 我會在yogurt里淋上蜂蜜 ， 現在只能靠水果的甜味來滿足味蕾 。 」如果當日有外出聚會 ， 基本上都會超出2000kcal的限制 ， 那她就會在第二天多做有氧運動 。
人妻又喜歡進行晨練 ， 例如30分鐘跑步運動 ， 或是肌肉訓練 。 她表示 ， 自己幾乎以男性的訓練方式去進行舉重訓練 ， 希望強化肩部及背闊肌 。
去年起每星期去兩次健身房 ， 今年開始 ， 少則去4天 ， 多則全星期都到健身房訓練 。 兩人的家中也擺滿健身的工具 ， 會互相督促及指導 。
進行肌肉訓練時 ， 她都會拍下前后對比照 ， 或是拍視頻觀察自己的身體變化 ， 包括肌肉力量和肌肉質量 。 她說：「自戀有什么問題？愛自己 ， 先要改變自己的身體 。 」
【日本|真的是同一對夫妻嗎？日本夫婦花3年健身「曬對比照」引起熱議】別以為日本人妻只追求纖瘦身材 ， 她更強調身形比例 。 以她為例 ， 臀部尺寸為93cm（36.6寸） ， 腰圍只需65cm（25.5寸）就夠了 ， 保留一丁點脂肪 ， 體形才更美 。
女人重視蜜桃臀 ， 男人也是一樣 ， 先生也有努力進行臀部訓練 ， 更在3個月減磅9公斤 。 老婆有一段長時間沒有看過另一半穿西褲 ， 最近歷經集訓的老公重穿舊西褲 ， 令她眼前一亮！