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最后在吃肉的選擇上魚肉優于禽肉而禽肉優于畜肉。魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸有助于預防心血管病而禽肉的脂肪含量相比于畜肉要低所以心血管病的風險相比于常吃畜肉就要低很多了。綜合來看關鍵是要控制攝入量同時也要做好搭配。吃什么都不能過量而要適量這才是對身體健康負責。#清風計劃##39健康超能團#參考資料[1]巧吃豬油 有利健康[N].廣州日報2018.7.15[2]豬那么胖 為什么不得心腦血管病[N]. 壹品健康2017.11.12[3]脂肪真是導致肥胖和心血管疾病的頭號禍首[J].血管與腔內血管外科雜志2018.4.9未經作者允許授權禁止轉載

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