總說春困秋乏，其實一年四季不管什么時候都會一段時間感到很疲倦，打不起精神，疲憊癱著就算了，肚子上的肉也越來越多，這才是最令人苦惱的，有一定的原因是體內的濕氣過多。關于祛濕，網上也有很多方法，但自己嘗試過試過以后，不僅麻煩不省事，味道也不太能接受。它是天然“除濕劑”，常吃減重不疲倦還通便，清腸又去脂。它是什么呢？它就是兒菜。營養師大喬說道，兒菜含有豐富的微量元素，被人體吸收后，有利尿除濕的作用，能夠有效緩解水腫，濕氣重等癥狀。這道炒兒菜做法簡單又美味，還不來試試嗎？

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By 行小丫配料：兒菜 2個、干辣椒 2個、食鹽 適量、植物油 適量烹飪步驟：1.準備好材料

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2.兒菜切片

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3.鍋中放油，炒干辣椒

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4.放入兒菜，炒至發軟即可

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5.很好吃！

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美食杰-家常菜譜大全

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美食杰家常菜譜智能小程序烹飪小貼士：1、別名：孩兒菜、棒菜、娃娃菜、芥菜。是屬于芥菜的一個新品種，其特點是莖部膨大呈肥胖狀，肉質葉柄及葉脈淺綠色，肉白質嫩，味甜多汁。這種菜既好吃又清火，食法多樣，可以炒食，涼拌，煮湯等。2、在選購兒菜時，如果您想炒食，最好選個頭大一些地（約一個拳頭大）。3、如果您想涼拌，選擇中等大小的（約半個拳頭大）。4、如果做泡菜，選擇小個的（比棗大些）即可。5、兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，稀釋毒物，大家對這道菜還滿意嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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