“無糖”對身體是否有害呢？
隨處可見的“零度可樂”、“無糖碳酸飲”等飲品中的食品添加劑就是阿斯巴甜 。 它不產生熱量 ， 可以在人體的腸道中吸收并分解 。 赤蘚糖醇和木糖醇能夠被人體吸收50%-95% ， 會產生極少的熱量 ， 且不需胰島素參與代謝 ， 所以對血糖影響不大 。

文章圖片
大夫還介紹道：盡管現在的甜味劑較為安全 ， 但是對身體沒有益處 ， 若無糖飲料喝多了 ， 很容易產生嗜甜的習慣 ， 同時因為甜蜜的飲料會增加人的食欲 ， 不知不覺中 ， 人類就會攝取過多的食物 ， 從而增加肥胖的概率 。
總而言之 ， 雖尚不明確人工甜味劑長期飲用的風險 ， 但也能夠為糖尿病患者們提供了一個偶爾“甜蜜”的機會 。 想要知道一款無糖飲料到底是真正的“0蔗糖”還是含糖分 ， 看食品成分表才是王道 ， 切勿把“低糖食品”誤認為“無糖食品”！

文章圖片
健康的生活需要均衡 ， 糖或代糖的過量攝入都不是好事 。 不管是有糖飲料還是無糖飲料 ， 白開水才是人類最好的“飲料”！
如果實在覺得白開水寡淡沒有味道 ， 倒是可以適當選擇一些純的無糖茶類飲料 ， 少喝一點淡茶對身體也是有一定好處的 。 市面上那些五花八門的可樂、奶茶、果汁 ， 還是少喝為妙！

• 想要健康減肥，要警惕“輕食”陷阱，一文了解下
• 它是水果中的“肺之王”，生津止咳，潤肺消積，立秋后要多吃
• 堅守風險區的“00后”志愿者
• 心肌梗塞|“天然葉酸”食物前10名排行榜，大多數人不知道！堅持吃，身體好
• 5條“偏方”可能會幫你解決身體問題，現在收好全家受益
• 挖潛“機收減損” 我省全面豐產豐收
• 百口紫銅鍋熱氣騰騰，“岳陽膏方”立冬開爐
• 98歲老人休克 專家巧取“小石頭”
• 睡眠|一起來說說“酶”（五）
• 體檢|為何“脾胃是后天之本”？想要調理脾胃，日常需做好這3點！