【怎么減肥好？吃對14種食物輕松瘦下半身】 1.紫菜 。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質 ， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分 ， 從而達到瘦腿之效 。
2.芝麻 。芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇 ， 令新陳代謝更好 ， 減肥瘦腿就輕松得多 。
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