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食物|“經常喝酸奶能抗癌”，這個說法靠譜嗎？喝酸奶有哪些好處？( 二 )


好處四：補鈣
牛奶的好處最主要的還是可以幫助人體補鈣，因為它是人體鈣的主要來源之一，而且酸奶里面含有很多的乳酸，能夠和鈣相結合，促進身體對其的吸收，因此大家可以在睡覺之前喝一杯酸奶，來補充夜間所需要的鈣含量。

食物|“經常喝酸奶能抗癌”，這個說法靠譜嗎？喝酸奶有哪些好處？
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以上就是長期喝酸奶的好處，但是要注意，不是喝的越多越好，也要適可而止，喝多了對身體也是沒有好處的，會導致胃酸過多，破壞體內的平衡，容易給腸胃帶來負擔。并且酸奶也是有一定的熱量的，如果喝多了之后，體內的熱量太多，沒有辦法及時代謝掉，也會導致肥胖。
【 食物|“經常喝酸奶能抗癌”，這個說法靠譜嗎？喝酸奶有哪些好處？】 所以，酸奶雖然好，也要長期的適量飲用，并且選擇適合自己的酸奶，不要亂喝。再者，如果得了癌癥，一定要積極配合醫生的治療，不要相信謠傳的一些食物可以抗癌，只能夠說是通過飲食起到輔助的效果，具體的治療還是要通過藥物的。