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【甲狀腺|常吃堅果會傷甲狀腺？忠告：不想結節瘋長，盡量少吃這3物】

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來自四川的田甜 ， 是一名播音主持專業的大二學生 ， 人如其名 ， 長得甜美可愛 ， 同學送她外號”小甜甜“ 。 田甜的專業成績出色 ， 不僅主持學校的一些大型晚會 ， 平日還在學校廣播站當播音員 。

最近 ， 系里面正在組織異常播音主持大賽 ， 田甜也報了名 ， 可是剛剛過了初選 ， 進入第二輪復賽 ， 田甜就莫名的感覺嗓子很疼 ， 不知道怎么回事 ， 而且一說話就更痛 ， 喉嚨里面好像被塞了東西 ， 沒辦法她只好退賽了 。 朋友看她很是難受 ， 就陪她去醫院檢查 。
檢查結果顯示田甜患上甲狀腺結節 。 這令她很困惑 ， 自己這么年輕 ， 怎么會有甲
狀腺結節 。
吃堅果會傷甲狀腺？聽聽醫生怎么說
果類零食被公認為是最健康的零食 ， 內含有維生素、蛋白質和礦物質硒等營養 ， 補充營養對人體有益 。
不過 ， 因為堅果的熱量是比較高的 ， 所以要控制好食用量 ， 每天吃上一小把是可以的 ， 吃多了是會引起上火的 ， 嗓子局部干澀發炎 ， 對甲狀腺造成損害 。 而且 ， 經常吃堅果的人 ， 很容易便秘 ， 給肝胃帶來負擔 ， 不利于有害物質的排泄 。 同時 ， 體內循環受到嚴重干擾 ， 也會使內分泌變得異常 ， 對甲狀腺不利 。
忠告：要想避免結節瘋長 ， 要盡量少吃這3物
1.豆制品
老人常說 ， ”要聰明 ， 多吃豆“ ， 吃豆制可以為人體補充蛋白質和高鈣 ， 促進大腦生長發育 。 但是豆類食品中的雌激素含量比較高 ， 過多的食用 ， 會造成甲狀腺激素機能受損 ， 減緩人體的代謝功能 ， 長期危害身心健康 。
2.辣椒
川菜以辣著稱 ， 每一道菜中只要沒加辣椒 ， 就像是沒有靈魂 。 但是辛辣食物 ， 不但容易對脾胃造成灼傷 ， 而且還容易引起內分泌的紊亂 ， 進而損傷甲狀腺 。 為了維護甲狀腺的健康 ， 避免結節的生長 ， 應該少吃這些辛辣刺激食物 。
3.酒飲
在精神緊張時 ， 飲酒是一種精神的寄托 ， 大家聚餐時適當喝點酒 ， 也可以放松大腦神經 。 同時 ， 酒飲會刺激人體組織 ， 干擾內分泌穩定 ， 導致結節的增大 。 患有結節的人 ， 要避免飲酒 ， 咖啡、濃茶也應當盡量少碰 。
此外 ， 日常堅持補充1物 ， 或可幫助結節散開

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