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值得注意的是 ， “0反式脂肪酸” ， 不代表不含反式脂肪酸 ， 而是說其含量在國家規定的安全范圍內 。 這類食物可以放心購買、食用 ， 但最好還是是少吃 。

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04哪些常見零食富含反式脂肪酸？
一般來說 ， 口感很香、脆、滑的多油食物就可能使用了部分氫化植物油 ， 所有含有“氫化油”或者使用“氫化油”油炸過的食品 ， 都可能含有反式脂肪酸 。
如人造黃油 ， 人造奶油、西式糕點、薯片、炸薯條、珍珠奶茶等 ， 這類零食建議少給孩子吃 。 可以用新鮮的水果、牛奶等代替零食 。

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不過呢 ， 沒有零食的童年是不完整的 。 我們沒法剝奪孩子吃零食的權利 ， 但也不能一味放縱 。
家長們做到膳食平衡 ， 讓零食不影響三餐 ， 給挑選健康零食 ， 才能讓孩子快樂健康兩不誤 。
如果想看「挑選健康零食的小妙招」 ， 歡迎來評論區留言告訴我~
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