膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

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保持好心態

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女人如花，歲月有痕，良好的心態好比花之魂，健康的生活方式是花之根， 這樣才是卵巢保養的正確打開方式。 在生活中充實自己，讓生命始終保持朝氣蓬勃 ，保持由內而外的年輕態會比單純的面貌年輕美麗更有意義 。多吃海帶

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海帶相信大家都不陌生，不僅含碘豐富，也是人體內合成甲狀腺素的主要元素，對卵巢健康是非常有益的。而且碘被人體吸收后，能幫助排泄有害物質，減少卵巢疾病的發生。女性生活中多吃海帶，還能預防乳腺疾病。多吃胡蘿卜

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研究發現每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而且日常卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，還可以為女性攝入維生素，有益于潤腸和解毒作用，更有強身健體的作用。以上圖片來自網絡

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