相識即是緣分 ， 即使是無意閱讀到小編的文章 。 小編在此非常感謝！今天小編要說的話題是“此菜北方吃根 ， 不清楚葉子能吃 ， 其實葉子含鈣比牛奶還高” 。 希望能對趣友們有所幫助 。 如果趣友們喜歡的話 ， 可以留言評價并點擊關注小編哦！

文章圖片
有一個菜大家對它的根非常熟悉 ， 尤其是北方地區的人經常吃它 ， 那就是蘿卜 。 說起蘿卜大家第一印象就是它的根 ， 蘿卜根清甜可口 ， 非常美味 ， 是大家都很喜歡的食材 。 但其實蘿卜的葉 ， 也就是蘿卜纓 ， 也是可以吃的 ， 在南方地區有很多人都會吃它 。 而且蘿卜纓的營養比根更加豐富 ， 含鈣量在蔬菜中可以排第一 ， 含鈣比牛奶還高 。 雖然蘿卜纓的鈣沒有牛奶那么好吸收 ， 但對于想要補鈣又不想長胖的人 ， 吃蘿卜纓是更好的選擇 ， 既可以減肥 ， 還能滋潤皮膚 。 沒有吃過蘿卜纓的朋友們快來試試吧 ， 小編特意找到了一個蘿卜纓的吃法 ， 做出的菜非常美味 。 一起來看看蘿卜纓的詳細做法~

文章圖片
拌蘿卜纓的做法
【相識即是緣分|此菜北方吃根，不清楚葉子能吃，其實葉子含鈣比牛奶還高】1.將白蘿卜纓洗凈 ， 大蒜切碎 ， 小紅尖椒洗凈切小段
2.燒沸水 ， 將洗凈的白蘿卜纓放入焯燙15－20秒后撈出 ， 控去水分
3.待蘿卜纓稍晾涼些 ， 切成小段 ， 然后將所有材料和調料混合拌勻即可研究表明 ， 蘿卜纓含有很多的胡蘿卜素 ， 每一百克維他命A含量是1400IU ， 是同量青花菜400IU的三倍以上；而鈣的含量是每一百克含有238毫克 ， 是菠菜56毫克的四倍多；鐵質含量是鰻魚的五倍 ， 尤其是東北雌性紅蘿卜的葉片鐵質含量是鰻魚的22倍；維生素B1比豆豉多六成；維生素B2則是牛肉的四倍 。

文章圖片
來源：小楊聊美食

• 胡毅|相聚即是快樂
• 心數|數巨酷CLASS丨購物不靠緣分，買對要看“成分”，你是“成分控”嗎？
• 不算故事（7）文/朱殿封2021年12月17日這張名片和存放名片的本子是上?！督夥湃請蟆?..|樂陵小棗串起我和《解放日報》記者的緣分
• 13年后的“緣分”續寫，15名醫生奮戰18小時幫男子重獲新生
• 酸酸甜甜|長在農村墻頭的野果，酸甜可口，想吃還得看緣分，有錢也難買到
• 病友|在病友會相識，換腎夫妻生下“小棉襖”
• 少喝酒，即是“攢壽命”！酒后不聽勸常做這些事，即是主動在折壽
• 護膚品,皮膚越差,護膚第一秘訣,少即是多,日用品|護膚品越多反而皮膚越差？護膚第一秘訣：“少即是多”
• 相識即是緣分|忠告：愛吃玉米的人，身體不會差，但切忌別與此物同食，早知早好
• 相識即是緣分|冬吃芹菜降壓又營養，但勿和此物一起食用，現在知道還來得及